Область харчування Neolife

Як надлишок сонця, так і зміна харчових звичок влітку можуть взяти своє, оскільки вони безпосередньо впливають на біомаркери здоров’я та довголіття. Важливо пам’ятати про важливість дотримання здорового харчування на канікулах і не відмовлятися від здорових харчових звичок, яких дотримувались місяці тому.

харчування

Годування влітку

Влітку ми модифікуємо своє оточення, діяльність, яку ми робимо, та ритм життя. Графік сну також змінюється і відрізняється від решти року. Все це безпосередньо впливає на наш раціон: не тільки затримується час прийому їжі, але багато з них готуються поза домом. Для всього цього важливо пам’ятати про важливість збереження а здорова дієта також у відпустці, щоб уникнути надмірностей і не відмовлятися від здорових харчових звичок, яких дотримувались місяці тому.

Опіки влітку

Ми повинні пам’ятати про шкоду, яку може спричинити сонце. Сонячні опіки можуть мати дуже довгострокові наслідки. Сонячної спалаху (ступінь I згоряння) в дитинстві або юності може бути достатньо, щоб подвоїти шанс розвитку меланома протягом усього життя. Незважаючи на ці наукові докази, ми не завжди вживаємо крайніх заходів для запобігання рак шкіри.

Слід пам’ятати, що сонячний опік може з’явитися через 12-24 години після перебування на сонці, і тому перед вживанням необхідно вживати профілактичних заходів. Однак це залежить від фототипу нашої шкіри. Люди зі світлою шкірою можуть отримати опіки першого ступеня вже за 15 хвилин перебування на сонці. сонячна еритема Саме той опік характеризується почервонінням, болем при контакті з одягом, спекою, сухістю шкіри ...

Сонячні опіки класифікуються, як і інші несонячні опіки, за трьома ступенями:

  • I ступінь (еритема) та II ступінь можна лікувати вдома.
  • III ступінь - це інфекційні пухирі, лихоманка, озноб ..., і їх повинен лікувати медичний персонал.

Оскільки Neolife Ми рекомендуємо кілька вказівок, щоб розслаблення та насолода від свят не брали свого:

Що робити, щоб подбати про дієту?

Як захиститися від сонячних опіків?