• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я хотів би знати вашу думку щодо споживання фруктів та овочів.
Як справжній травоїдний організм, я з’їдаю 7-10 яблук на день і принаймні кілограм овочів (цілком свіжих. З власного саду), не їм хліба чи нічого круп’яного, м’ясо - максимум два рази на тиждень.
Як ви думаєте, що я від цього виграю ? Чи можна отримати фрукти, коли я вживаю їх у такій кількості, але в основному нічого іншого? А овочі можна додавати?

форум

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Аду са
Овочі чудові, але вам також потрібно знати про овочі та фрукти, навіть якщо ви вже робите такі салати, тому в кожен салат вливайте оливкову оліву авокадо, корисні жири, ви втрачаєте білок, ви також знайдете їх в овочах навіть здоровішими, ніж в м'ясі - бобові, але лише вегетаріанська дієта не зовсім хороша, вам бракуватиме вітаміну В. Крім того, вуглеводи у фруктах здорові, але вуглеводи швидкі, тому я думаю, ви все ще голодні. Вам краще мати помірковану цільнозернову річ - єдиний слатинський хліб у Словаччині, який справді цільнозерновий. Поєднуйте овочі, м'ясо, ще краще рибу, горіхи будь-яких видів, не натуральні, але також насолоджуйтесь хоча б зрідка якимись молочними продуктами - кефіром, фруктами додатково, як десяту, наприклад Рецепт сніданку напр. Вівсянка, полита теплою водою, щоб набрякла горіхи, мак, білий йогурт кориці несмачний, але також без трохи меду, і ви можете спробувати або урізноманітнити фрукти-чорниці, наприклад

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

adu_sa: ви не даєте своєму тілу того, що йому потрібно, і воно одного дня запитає вас про ваше здоров'я. Почніть нормально харчуватися раціонально, включіть у свій раціон каші (цільнозернові), горіхи, бобові, молочні продукти тощо. краще повернутися з коротшої подорожі, ніж потім шкодувати

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

adu_sa ваше споживання відбувається під базальним метаболізмом, сторонній організм зробить запаси, це зрозуміло, навіть якщо ви їсте тільки овочі та фрукти і менше

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

але мова не йде про схуднення. Завдяки такій дієті ви відмовляєте своєму тілу в тому, що йому потрібно, а коли ви їсте нормальне тіло, ви обов’язково зробите це самостійно, і ви вже в дорозі до лікарні.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ну, мій метаболізм не сповільнився, бо я більше нічого не їм, і організм може почати робити запаси. Чи ні? . Я справді неспеціаліст, тому не знаю:(

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

але ради Бога, з чого ти хочеш нарощувати м’язи ... ти маєш енергію, але що з нею, коли тіло не має того, що йому потрібно? жири та інші вуглеводи і особливо білки?
це точно не корисно, і якщо ви його даєте = прийом приємний, але це точно у вашому випадку також буде шкідливим, якщо ви підете шляхом придбаних фруктів. якщо це словацька, то це кращий випадок.
adu_sa сам, ти просиш вибачення, що p = v, тому ти не можеш набрати вагу, то чому ти питаєш:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

adusa, nepriberies, ale ani neshcudnes.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

ОСОБЛИВО в моєму складі їжі? Оскільки моє енергетичне споживання потрапляє під обмін речовин

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Так, ви також можете отримати фрукти, і не добре пропускати іншу їжу, тому що тілу, безумовно, потрібен відсоток від усіх, щоб нагодувати навіть ті, які містяться в м'ясі, хлібі, йогурті, яйці, овочах тощо. Якщо ви схуднете спокусливо, то я порадитиму вам кращий спосіб:) поштою. Тершлова
www.okg-fit.cz

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Еее. У мене є лише там і там м’ясо (двічі на тиждень, а не щодня). Я не їжу нічого, крім тих яблук та овочів (ні випічки, ні картоплі). У мене рідко бувають бобові культури. Я просто боюся цього фрукта. і в основному мені ще ніхто не відповів. Набиратиму вагу чи ні?