У роті знаходиться майже 500 видів бактерій, яким для виживання потрібен цукор. Вони перетворюють його в кислоти, які пошкоджують поверхню зубів і викликають карієс. Цей процес не завжди зупиняється на поверхні зуба і частіше протікає глибше до пульпи зуба.
Догляд за зубами полягає в правильній гігієні зубів.
Склад деяких продуктів харчування представляє небезпеку для наших зубів у вигляді ризику карієсу.
1. Харчові звички для приємних зубів:
- пити багато води щодня
- їжте сирої їжі. Під цим ми маємо на увазі сирі овочі та фрукти, оскільки їх структура містить дрібну клітковину, яка м’яко масажує та очищає зуби. Сира їжа збільшує вироблення слини, яка нейтралізує кислоти в роті. Ми рекомендуємо змішувати 100% соку з водою. Після вживання цитрусових фруктів ми рекомендуємо прополіскувати рот чистою водою, що допоможе очистити ротову порожнину, оскільки кислоти, що містяться в цих цитрусових фруктах, можуть послабити зубну емаль.
- їсти капусту та бобові
- їжте продукти з високим вмістом білка
2. Коли їсти:
- ми рекомендуємо їсти з 2-3-годинними перервами між прийомами їжі. Цей час дозволяє відновити навколишнє середовище в роті і тим самим зменшує вміст кислоти в роті.
- чистити зуби відразу після їжі не рекомендується, почекайте принаймні 15 хвилин.
3. Які продукти корисні для здоров’я зубів та ясен?
4. Які напої підходять для здоров’я зубів?
- найкращий і корисний напій - це вода. Також рекомендується пити трав’яні чаї, а також концентровані фруктові та овочеві соки
5. Які напої непридатні для здоров’я зубів?
- кола, спортивні напої, солодка малина, чаї з високим вмістом лимонного соку. Ці напої містять велику кількість кислоти, яка руйнує емаль зубів.
- пити у більших кількостях, а не маленькими ковтками, це запобіжить затриманню цукру на зубній емалі і, таким чином, запобігає порушенню зубної емалі.
Кілька ідей для освіження: 
- свіжі фрукти
- склянку молока, наприклад сої або пахта
- натуральний йогурт зі свіжими фруктами
- смузі з молоком, йогуртом та фруктами
- цільнозерновий бісквіт з молоком
- сир або палички
- в холодну погоду супи
Ваш стоматологічний кабінет або стоматолог із радістю порадять вам, як правильно чистити зуби.
Не забувайте про щоденний догляд за зубами!
Після кожного чищення використовуйте рідину для полоскання рота, яка надійно закінчить чищення зубів. У магазинах ви знайдете різні марки та типи ароматизаторів. Тому вибирайте ту, яка вам підійде. Ви також знайдете ополіскувачі для порожнини рота для дітей, які не містять алкоголю, і мають чудовий смак. Полоскання рота видаляє залишки зубного нальоту, але вони запобігають карієсу і, залежно від типу полоскання рота, також можуть лікувати запальні захворювання ясен.
Запитайте свого стоматолога або зв’яжіться з нами.