Ви також хочете покращити стан та ідеальну вагу? Але ти не можеш дістатися до нього, хоча й намагаєшся? І це коштувало вам занадто багато зусиль і самозречення?
Нова книга «Їжа за біоритмами» розповість вам, як діяти, щоб зробити вашу подорож до здоров’я простішою та веселішою.
Він пропонує чітку, просту і особливо природну систему харчування, яка забороняє майже все. Найважливішу роль у цьому відіграє час, який ми несемо в собі.
Коли ми вчимося слухати своє тіло і поважати свій внутрішній біологічний годинник, ми відчуваємо приплив енергії і одночасно втрачаємо зайві кілограми.
У цьому нам також допоможуть практичні поради, поради та смачні швидкі рецепти досвідченого автора. Ярміла Манджукова - чеська письменниця, автор понад 90 книг про здорове харчування та правильний спосіб життя, кулінарію та мотиваційні книги.
«Моя система харчування забороняє майже все, - пояснює Й. Манжукова. "Я не пропоную вам жодних сумнівних хитрощів, а науково обґрунтованих процедур, практичних порад, порад, порад та смачних швидких рецептів".
Як щодо схуднення?
Про схуднення часто говорять і пишуть, магазини пропонують легку або легку їжу, рекламні ролики інформують нас про нові гарантовані засоби схуднення, і все ж ми стаємо все більш округлими. В даний час мало хто може похвалитися ідеальною вагою. Останні статистичні дані показують, що дві третини чоловіків і жінок носять зайві кілограми і мають надлишкову вагу або навіть страждають ожирінням. Жінки схильні до надмірної ваги, оскільки вони ефективніше накопичують жир у своєму тілі. Також збільшується кількість дітей, які мають проблеми із зайвою вагою.
Вчені пояснюють це тим, що ми не пристосували свій спосіб харчування до нашого сучасного способу життя. Ми давно не виконували стільки фізичної роботи, як у минулому, але наш апетит до енергетично багатих продуктів, жирного м’яса, нарізного м’яса, солодощів, збитих вершків, майонезу та солодкого лимонаду не змінився. Основні причини - неправильне харчування, відсутність фізичних вправ, захворювання, пов’язані з порушенням обміну речовин, надмірна активність щитовидної залози, надлишок естрогену, збільшення ваги при вагітності.
Набагато більше ви дізнаєтесь у книзі, наповненій порадами Харчування відповідно до біоритмів.