Вступ
Поїдьте зі мною та випробуйте корисні ефекти нордичної ходьби, насолоджуючись гарним повітрям та захоплюючою панорамою в самому серці нашого чудового центру міста!
Доступність
Крська Кароліна +3620/8242572,
Тренування
Місце проведення 1-годинних тренувань: Будапешт Табан, час:
Субота 9.00 год
Табан прекрасний, але через місцеві умови (різниця в рівні порівняно велика на відносно невеликій території), не можна сказати, що це стартове поле.
Я шукаю любителів спорту у хорошому фізичному стані для тренувань, які хочуть бачити міцні стегна, харизму та стислі сідниці завдяки постійним тренуванням та із задоволенням приєднуються до згуртованої команди.
Особливо рекомендується бігунам - для додаткових тренувань! Іноді трохи розслабтеся на кістках і суглобах ніг і спробуйте інтенсивну ходьбу в полі, де також використовується ваша верхня частина тіла! Ваше тіло це оцінить, якщо ви не просто практикуєте односторонню форму тренувань!
площа перед стоянкою для лазні Рач (Hadnagy utca 12, координати: 47.491041, 19.044014)
Лазня Rácz закрита, але її автостоянку можна використовувати знову, тому ви можете залишити там свою машину, якщо хочете їхати з нею.
Освіта - базовий курс скандинавської ходьби
Оскільки курс нордичної ходьби завжди відвідувала різна кількість людей, вік та фізичні умови, було важко координувати їх освіту, тому я створив спеціальний метод.
У моєму випадку навчання відбувається в рамках приватного уроку, оскільки це приділяє максимум уваги одному і є можливість, щоб ніхто не повернувся з курсу додому, не навчившись правильної техніки!
Застосування: електронною поштою або телефоном!
Час приватних уроків: щовівторка о 9 ранку та суботи о 10 ранку.
Мета 1-годинного навчання: Оволодіння основними техніками північної ходьби, діагональним кроком, парною технікою, правильним підлокітником та технікою.
Кого я рекомендую: будь-кому у віці від 9 до 99 років, тому що на природі, в хорошому повітрі, я навчаю вас виконувати рух, який рухає 90% тіла!
- Ви хочете спробувати правильну техніку північної ходьби?
- Вам потрібна професійна допомога у виборі бота?
- Ви шукаєте форму руху, яка може пошкодувати суглоби, кістки, хребет? Чи хотіли б ви спробувати, як це повністю рухати спиною, плечима, шиєю?
- Ви хочете схуднути, можливо, зменшити дозу ліків або навіть припинити їх?
- Вам потрібні фантастичні стегна, обереги і вузькі сідниці?
- Більш спортивні кандидати можуть навчитися використовувати ефективний спортивний інструмент для швидшого та безпечного позашляхового водіння, екскурсійних турів, пішохідних турів.
- Це особливо рекомендується бігунам, як додаткова форма вправ!
- Всього за одну годину стає зрозуміло, чи полюбиш ти скандинавську ходьбу назавжди, як чимало тих, хто її культивує щодня.!
- Я також рекомендую його тим, хто вже пробував самостійно, але хоче тренуватися в невеликій команді, а також хоче вдосконалити свою техніку за допомогою професійного тренера з північної ходьби.
- Місце розташування розташоване в Табані - в самому центрі столиці - у дуже легкодоступному місці, а навколишнє середовище та вид на місто прекрасні у всі пори року.!
Потрібні лише погодні умови, спортивний, багатошаровий одяг і нічого іншого. Я надаю тестові палички - саме тому необхідний особистий логін!
Можна спробувати кілька розмірів і навіть замовити палички.
Практичні поради:
- Слід взяти з собою лише найнеобхідніше спорядження і прикріпити його до пояса в поясному мішку. Рюкзак може порушити рух під час руху, хто все-таки приносить сумку, ми під час курсу кладемо її в машину.
- Рекомендується 1 літр рідини.
- Позашляхове спортивне взуття, в ідеалі взуття для прогулянок або туристичне взуття з ребристою підошвою, а тому не ковзає.
Я також організовую курси скандинавської ходьби в сільській місцевості, в районі 80 км Будапешта, на випадок достатньої кількості бажаючих. Будь ласка, зв’яжіться з нами для цього, і ми все обговоримо!
Закінчивши курс, я з нетерпінням чекаю побачити всіх на своїх тренуваннях у самому центрі міста, в чудовому Табані!
Час тренувань: читайте нижче. (потрібен логін, щоб я міг говорити, якщо ви пропустили)
Будь-хто має можливість взяти приватний урок - я рекомендую це тим, хто відчуває, що їм потрібна індивідуальна практика, координація рухів, навчання правильній техніці. Я також чекаю нордико, які закінчили курс з іншим тренером!
- Вбивчі присідання Петер Міклош - особисті тренінги для жінок, чоловіків, дітей у Будапешті
- Палиця для скандинавської ходьби NW P120, телескопічна, чорна, сіро-зелена NEWFEEL - Decathlon
- Скандинавська ходьба при артрозі кульшового суглоба
- Скандинавська ходьба - улюблений осінній вид спорту серед туристів, як Балатон
- Північна ходьба, легкі, але ефективні вправи -