Вступ

курси
Я Карська Крска, до 40 років я нічого не рухав у небі, не цікавився якимись видами спорту і мене не ловили. Я став захопленим шанувальником північної ходьби в 2016 році, коли познайомився з цим видом спорту, я навчився основам у своєї сестри, яка також є інструктором зі скандинавської ходьби. Оскільки він живе в околицях Дьєра, а я в Будапешті, було важко організувати спільні тренінги. Я дедалі більше відчував, що хочу серйозніше зайнятися цим видом спорту, а також досконало оволодіти правильною технікою, тому я записався на курс C-Trainer альянсу VDNOWAS, який я успішно пройшов, тому я сам можу навчити цього фантастичного виду спорту.!

Поїдьте зі мною та випробуйте корисні ефекти нордичної ходьби, насолоджуючись гарним повітрям та захоплюючою панорамою в самому серці нашого чудового центру міста!

Доступність

Крська Кароліна +3620/8242572,

Тренування

Місце проведення 1-годинних тренувань: Будапешт Табан, час:

Субота 9.00 год

Табан прекрасний, але через місцеві умови (різниця в рівні порівняно велика на відносно невеликій території), не можна сказати, що це стартове поле.
Я шукаю любителів спорту у хорошому фізичному стані для тренувань, які хочуть бачити міцні стегна, харизму та стислі сідниці завдяки постійним тренуванням та із задоволенням приєднуються до згуртованої команди.

Особливо рекомендується бігунам - для додаткових тренувань! Іноді трохи розслабтеся на кістках і суглобах ніг і спробуйте інтенсивну ходьбу в полі, де також використовується ваша верхня частина тіла! Ваше тіло це оцінить, якщо ви не просто практикуєте односторонню форму тренувань!

площа перед стоянкою для лазні Рач (Hadnagy utca 12, координати: 47.491041, 19.044014)

Лазня Rácz закрита, але її автостоянку можна використовувати знову, тому ви можете залишити там свою машину, якщо хочете їхати з нею.

Освіта - базовий курс скандинавської ходьби

Оскільки курс нордичної ходьби завжди відвідувала різна кількість людей, вік та фізичні умови, було важко координувати їх освіту, тому я створив спеціальний метод.

У моєму випадку навчання відбувається в рамках приватного уроку, оскільки це приділяє максимум уваги одному і є можливість, щоб ніхто не повернувся з курсу додому, не навчившись правильної техніки!

Застосування: електронною поштою або телефоном!

Час приватних уроків: щовівторка о 9 ранку та суботи о 10 ранку.

Мета 1-годинного навчання: Оволодіння основними техніками північної ходьби, діагональним кроком, парною технікою, правильним підлокітником та технікою.
Кого я рекомендую: будь-кому у віці від 9 до 99 років, тому що на природі, в хорошому повітрі, я навчаю вас виконувати рух, який рухає 90% тіла!

  • Ви хочете спробувати правильну техніку північної ходьби?
  • Вам потрібна професійна допомога у виборі бота?
  • Ви шукаєте форму руху, яка може пошкодувати суглоби, кістки, хребет? Чи хотіли б ви спробувати, як це повністю рухати спиною, плечима, шиєю?
  • Ви хочете схуднути, можливо, зменшити дозу ліків або навіть припинити їх?
  • Вам потрібні фантастичні стегна, обереги і вузькі сідниці?
  • Більш спортивні кандидати можуть навчитися використовувати ефективний спортивний інструмент для швидшого та безпечного позашляхового водіння, екскурсійних турів, пішохідних турів.
  • Це особливо рекомендується бігунам, як додаткова форма вправ!

  • Всього за одну годину стає зрозуміло, чи полюбиш ти скандинавську ходьбу назавжди, як чимало тих, хто її культивує щодня.!
  • Я також рекомендую його тим, хто вже пробував самостійно, але хоче тренуватися в невеликій команді, а також хоче вдосконалити свою техніку за допомогою професійного тренера з північної ходьби.
  • Місце розташування розташоване в Табані - в самому центрі столиці - у дуже легкодоступному місці, а навколишнє середовище та вид на місто прекрасні у всі пори року.!

Потрібні лише погодні умови, спортивний, багатошаровий одяг і нічого іншого. Я надаю тестові палички - саме тому необхідний особистий логін!
Можна спробувати кілька розмірів і навіть замовити палички.
Практичні поради:

  • Слід взяти з собою лише найнеобхідніше спорядження і прикріпити його до пояса в поясному мішку. Рюкзак може порушити рух під час руху, хто все-таки приносить сумку, ми під час курсу кладемо її в машину.
  • Рекомендується 1 літр рідини.
  • Позашляхове спортивне взуття, в ідеалі взуття для прогулянок або туристичне взуття з ребристою підошвою, а тому не ковзає.

Я також організовую курси скандинавської ходьби в сільській місцевості, в районі 80 км Будапешта, на випадок достатньої кількості бажаючих. Будь ласка, зв’яжіться з нами для цього, і ми все обговоримо!

Закінчивши курс, я з нетерпінням чекаю побачити всіх на своїх тренуваннях у самому центрі міста, в чудовому Табані!

Час тренувань: читайте нижче. (потрібен логін, щоб я міг говорити, якщо ви пропустили)

Будь-хто має можливість взяти приватний урок - я рекомендую це тим, хто відчуває, що їм потрібна індивідуальна практика, координація рухів, навчання правильній техніці. Я також чекаю нордико, які закінчили курс з іншим тренером!