Багато людей впевнені, що зроблять все для себе та свого здоров’я, і все ж не всі знають правильний шлях. Вони читають інформацію на звороті упаковки, але не знають, що для них важливо. Багато слідують напр. калорій, які можуть ввести в оману.
Неважливо скільки!? Важливо те, з чого складаються ці калорії!
Є продукти, що мають однакову калорійність, одна нагодує вас і набере вагу від іншої, і ви навіть будете голодні! Наприклад 1 г білка = 4,2 ккал, а також 1 г цукру = 4,2 ккал, і все-таки це не те саме, принаймні не з точки зору того, як енергія зберігається або оцінюється в нашому організмі. Білок не можна отримати з м’язів, максимум м’язової маси, але ніхто з цим не має проблем. Однак у більшості людей є проблема із зайвою вагою, і вона складається з жиру в організмі, який є виключно результатом дії швидко всмоктуючих вуглеводів - цукрів! Якщо ви хочете прочитати склад, зверніть увагу насамперед на продукти, в яких не згадуються вуглеводи: доданий цукор (у будь-якій формі), борошно або крохмаль. Вживаючи такі продукти, ви відчуєте, що наблизилися до здорового харчування.
Згідно з опитуванням, люди купують найбільше продуктів для розщеплення та швидшого спалювання жирів, продуктів для очищення організму (очисні процедури) та препаратів для зниження апетиту. Чому споживачі віддають перевагу швидким рішенням замість тривалого здорового харчування та регулярних фізичних вправ?!
Таким чином, це в першу чергу спричинено оманливим маркетингом певних груп, а, по-друге, браком інформації в країні, що також, ймовірно, є навмисним. Також є лінощі, що в основному є наслідком надмірного споживання вуглеводів. Подумайте лише про те, як це працює, чим більше зайва вага, тим «переконливіший» аргумент та виправдання, чому його не можна викинути і чому немає часу рухатися.