Хатха-йога, баланс внутрішніх енергій
Хатха-йога (фізична йога): баланс внутрішніх енергій.
Він складається з:
АСАНАС (пози):
Праніка: сприяє поглинанню енергії.
Апік: вони сприяють вигнанню енергії.
Нейтральний: енергетичні балансуючі агенти.
ПРАНАЯМА: Контроль та регуляція дихального процесу.
МУДРИ (жести): Вони генерують і зберігають прану (енергію).
БАНДИ (ключ або закриття): Вони очищають, активують чакри, сприяють інтерналізації.
ШАТКАРМИ: Внутрішнє очищення фізичного тіла:
Дхауті: очищення рота, горла, травного тракту, шлунка.
Басті: очищення кишечника.
Неті: очищення та очищення ніздрів та голови.
Тратака: стимулює і очищає очі. Розвиває здатність до концентрації уваги.
Наулі: бийте живіт, щоб допомогти очистити організм і захопити прану (життєву енергію) на рівні травлення.
Капалабхаті: очищення лобових пазух. Очищає дихальну, кровоносну та клітинну системи в цілому.
В енергетичному тілі: сприяє циркуляції прани через наді (енергетичні канали), стимулює
чакри (енергетичні центри) стимулюють і очищають мозок.
Основна лексика
ПРАНА: Первинна субстанція всього, що існує і що приймає різні форми відповідно до якості та частоти коливань. Це життєва енергія, яка пронизує весь Всесвіт.
НАДІ: Тонкий канал, по якому циркулює енергія.
ГОЛОВНИЙ НАДІС: Іда, пінгала та сушумна.
ПЕРЕЙТИ НАДІ: Проводить розумову енергію.
Їх відповідність: ліва ніздря, С. Н. Парасимпатична, психічна, інтуїція, жіноча, місячна, холодна,
ІДИ ПІНГАЛА: Проводить життєву енергію.
Їх відповідність: права ніздря, С.Н. Симпатичний, життєвий, логічний, чоловічий, сонце, тепло, зовнішній вигляд,
СУШУМНА НАДІ: Центральний канал. Це найважливіший наді. Він народжується в чалі муладхари (перша чакра) і йде до чакри свадхістхани (друга чакра), щоб потім проникнути в хребет і піднятися через нього через основні чакри (енергетичні вихори). Це канал, по якому Кундаліні (первинна космічна енергія, присутня у кожного індивіда) піднімається, коли її пробуджують, і переходить від муладхарської чакри до сахасрара-чакри (сьомої чакри).
Їх відповідність: баланс між обома ніздрями, С.Н. Центральне, супраментальне, мудрість,
андрогінне, космічне світло, загартоване, центроване, збалансоване.
ПЕРЕЙТИ: Це спеціалізація прани в конкретних областях тіла, що виконують певні функції. П’ять основних ваю:
ПРАНА ВАЮ: в грудній клітці. Основна його функція - поглинання кисню та прани за допомогою дихання.
АПАНА ВАЮ: в області тазу. Він відповідає за ліквідацію та вигнання відходів організму.
САМАНА ВАЮ: в животі. Перетравлюють їжу і засвоюють прану, яка в них міститься.
УДАНА ВАЮ: в області шиї, голови та кінцівок. Міміка та органи чуття.
ВЯНА ВАЮ: по всьому тілу. Інтегруйте та координуйте інші ваю.
ПРАНЯМА: техніка, що використовується в хатха-йозі для контролю та регулювання дихальних процесів. Його цілями є очищення фізичного тіла та енергетичного тіла; збалансувати потоки як життєвої, так і психічної енергій; підвищення рівня енергії; керувати розумом через контроль прани.
- Форум для розголошення переваг YOGA - Бесіда в Енергетичному Співтоваристві
- Йога не має секрету, це лише рівновага та духовність; Нова Іспанія
- Йога; гарячий; Це може бути добре, але це також представляє ризики, які слід враховувати
- Олена Малова Йога для схуднення 9 клас - щоденник gromogelanweipe
- Йога Кундаліні, ідеальний союзник болю в спині