бінду

Хатха-йога, баланс внутрішніх енергій

Хатха-йога (фізична йога): баланс внутрішніх енергій.

Він складається з:

АСАНАС (пози):

Праніка: сприяє поглинанню енергії.

Апік: вони сприяють вигнанню енергії.

Нейтральний: енергетичні балансуючі агенти.

ПРАНАЯМА: Контроль та регуляція дихального процесу.

МУДРИ (жести): Вони генерують і зберігають прану (енергію).

БАНДИ (ключ або закриття): Вони очищають, активують чакри, сприяють інтерналізації.

ШАТКАРМИ: Внутрішнє очищення фізичного тіла:

Дхауті: очищення рота, горла, травного тракту, шлунка.

Басті: очищення кишечника.

Неті: очищення та очищення ніздрів та голови.

Тратака: стимулює і очищає очі. Розвиває здатність до концентрації уваги.

Наулі: бийте живіт, щоб допомогти очистити організм і захопити прану (життєву енергію) на рівні травлення.

Капалабхаті: очищення лобових пазух. Очищає дихальну, кровоносну та клітинну системи в цілому.

В енергетичному тілі: сприяє циркуляції прани через наді (енергетичні канали), стимулює

чакри (енергетичні центри) стимулюють і очищають мозок.

Основна лексика

ПРАНА: Первинна субстанція всього, що існує і що приймає різні форми відповідно до якості та частоти коливань. Це життєва енергія, яка пронизує весь Всесвіт.

НАДІ: Тонкий канал, по якому циркулює енергія.

ГОЛОВНИЙ НАДІС: Іда, пінгала та сушумна.

ПЕРЕЙТИ НАДІ: Проводить розумову енергію.

Їх відповідність: ліва ніздря, С. Н. Парасимпатична, психічна, інтуїція, жіноча, місячна, холодна,

ІДИ ПІНГАЛА: Проводить життєву енергію.

Їх відповідність: права ніздря, С.Н. Симпатичний, життєвий, логічний, чоловічий, сонце, тепло, зовнішній вигляд,

СУШУМНА НАДІ: Центральний канал. Це найважливіший наді. Він народжується в чалі муладхари (перша чакра) і йде до чакри свадхістхани (друга чакра), щоб потім проникнути в хребет і піднятися через нього через основні чакри (енергетичні вихори). Це канал, по якому Кундаліні (первинна космічна енергія, присутня у кожного індивіда) піднімається, коли її пробуджують, і переходить від муладхарської чакри до сахасрара-чакри (сьомої чакри).

Їх відповідність: баланс між обома ніздрями, С.Н. Центральне, супраментальне, мудрість,

андрогінне, космічне світло, загартоване, центроване, збалансоване.

ПЕРЕЙТИ: Це спеціалізація прани в конкретних областях тіла, що виконують певні функції. П’ять основних ваю:

ПРАНА ВАЮ: в грудній клітці. Основна його функція - поглинання кисню та прани за допомогою дихання.

АПАНА ВАЮ: в області тазу. Він відповідає за ліквідацію та вигнання відходів організму.

САМАНА ВАЮ: в животі. Перетравлюють їжу і засвоюють прану, яка в них міститься.

УДАНА ВАЮ: в області шиї, голови та кінцівок. Міміка та органи чуття.

ВЯНА ВАЮ: по всьому тілу. Інтегруйте та координуйте інші ваю.

ПРАНЯМА: техніка, що використовується в хатха-йозі для контролю та регулювання дихальних процесів. Його цілями є очищення фізичного тіла та енергетичного тіла; збалансувати потоки як життєвої, так і психічної енергій; підвищення рівня енергії; керувати розумом через контроль прани.