(# 2761) Doki-HUN1978 Eastman (# 2760)
Цей ЗМ було зроблено ще вчора.
Мене скерували на ЗМР, оскільки я не відчуваю ніякого поліпшення на правій нозі порівняно з операцією до.
[Відредаговано]
(# 2762) Фігура Bogyi007 (# 2758)
Однак справа не лише в удачі. Лікар також має велике значення. Шукайте ім’я професора Паля Барзо. І якщо вам подобається прочитане, я можу додати контактну інформацію. Коли мене прооперували, була людина, яка приїхала до нього з Трансільванії з інших, наприклад, Дунахарашті.
Doki-HUN1978: Я б особливо порекомендував вам професора - до речі, професор також був оточений з Німеччини, згідно з новинами, де він отримав би свою власну операційну з повним обладнанням, але він сказав "ні", бо хоче ЛІКУВАТИ вдома.
[Відредаговано]
(# 2763) Doki-HUN1978 Bogyi007 (# 2762)
Дякую, але у мене вже немає туберкульозу Угорщини, тому лікування тут залишається.
До речі, я дізнався якусь цікаву інформацію від своїх сусідів-німців, бо хлопчику вже зробили операцію.
Після звичайної реабілітації - якщо все не добре - виникає інший ревматизм, коли за вашою поставою контролюють за допомогою комп’ютера, а посилення триває залежно від цього. Звичайно, лікарі цього не афішують.
(# 2764) Daler NavySeal (# 2748)
Я думаю, що слід уникати форм рухів, які включають удари, удари, падіння, раптові, високоінтенсивні навантаження (зміна напрямку, швидкий запуск і зупинка тощо).
В основному я погоджуюсь з Істменом, ПРИНЦИП, що глибші м’язи спини, які найкраще працюють для утримання хребта та зняття навантаження з пасивних елементів (дисків, стрічок), працюють належним чином. Якщо він у вас є, це буде більш напруженим, якщо ні, то хребет не буде без проблем в довгостроковій перспективі. У цьому відео фізіотерапевт пояснює (з 32:30):
Крім того, я б подивився на ПОВНИЙ хребет, щоб побачити, чи є у вас інші умови (перекіс, Шейерман, підвищена/знижена кривизна, відкритий хребет тощо), які можуть викликати проблеми.
Ось кілька відео, якщо це так, то, я думаю, ви можете займатися спортом, інакше доцільно спочатку попрацювати над мобільністю та гнучкістю. Корекція постави (тест з 4-ї хвилини)
хворий. напр. FMS (особливо тест на присідання та згинання ніг)
На мою думку, не варто постійно перевищувати навантажувальну здатність даного хребта/людини ні в спорті, ні на роботі, тому що це закінчиться погано.: /
Всім приємного дня!
Ну, кілька років тому (2009) у мене також боліла поперек, тобто крижа. Був MR і все, і були виступи в центральному напрямку між звичайними L4-L5 і L5-S1. Потім я пробував всілякі речі, але врешті-решт допомогла лише проста фізіотерапія. Це стандартні комбінації лежачи на животі, піднімання рук, підняття ніг та черевного преса. Щоранку по 1–8 штук кожного з них приємно тримали і розслабляли між ними. (Це також була комбінація ніг і рук, але я зараз не буду цим займатися). Крім того, як дозволяв мій час, я також плавав один-два рази на тиждень, правда, тільки головою і в грудях. Потім, через півроку після початку турніру, скарги почали полегшуватися, а потім зникати. Згодом, звичайно, гімнастика стала менш вірною, плавання теж затягнулося, і до кінця я лише раз у раз проводив регулярні тижні плавання. Я можу сказати, що був абсолютно безсимптомним. Це виходило часом, але, звичайно, вони також піднімали настрій. Потім все пройшло гарно, я міг навіть зібрати машину досить багато разів, або що завгодно, навіть рубати дерево, звичайно не довше, але я міг також вирізати талію 50-сантиметрового стовбурового дерева клином із сокирою. Це лише якийсь приклад, але я знав це без будь-яких болів і наслідків.
(# 2766) G @ ß! mh197 (# 2765)
Я думаю, що беруть білок із звичайної дієти, а не з білкового порошку. Я знаю, я знаю, я теж пив. протягом декількох років. Оглянувшись назад, я вважаю це марною тратою грошей. Натомість їжте продукти з високим вмістом білка і не пийте цю лайно. Той факт, що турнір проходить краще, може бути ще й тим, що ви з часом стали такими сильними. Або плацебо. Хто знає.
Eastman mh197 (# 2767)
Ваші слова слід викласти золотом!
Я дуже рада, що ви їх описали. Я б вибрав цукор з ясен (лише для здоров’я моїх зубів), але ви відчули тему желатину. Для цього не потрібно тягнутися глибоко до кишень. Типово, що ми повертаємось із стану, в якому відсутні скарги, - ми чоловіки, на жаль, іноді підскакуємо, щоб підняти щось важке, коли нам потрібно, - але якщо ви переможете оніміння та поперек вдруге, я підберу або мій капелюх Stetson, або мій австралійський капелюх мисливця за крокодилами перед вами. А саме до вашої старанності та сили волі! Я наполягаю, і якщо ви дозволите мені, відтепер я буду згадувати вашу справу як приклад. У моєму полі зору вилікувалась купка людей, як правило, методом, який ви описуєте. З ретельністю.
Я знаю кілька пасивних рішень, я їх також використовую, але цей цілеспрямований та оптимальний обсяг діяльності є запорукою беззаконня у випадку випинання дисків. Звичайно, більша грижа, більше завдання, але те, що ви описали, є
Надихаючі, спонукальні, з надією, дякую!
(# 2768) Doki-HUN1978 mh197 (# 2765)
Наполегливість і раннє одужання!
Я хотів би прокоментувати важкий турнір тут.
Поки що я роблю звичайний 20-хвилинний турнір вдома і дійшов до того, що мені не потрібно приймати знеболюючі препарати.
Тоді вчора фізіотерапевт сказав, що мій м’яз спини слабкий.
Я кажу йому, і я вже відчуваю, що це досить сильно порівняно з тим, що було раніше.
Я сказав йому, що вправи вже йдуть досить добре, я буду збільшувати числа повторень і продовжувати їх робити.
Для цього він вже провів турнір з гирями, його досить добре катували.
Він сказав, дозвольте мені повідомити, чи покращився він.
На жаль, сьогодні у нього дерьмо.
Але як тільки я знову зробив свою домашню менш енергійну гімнастику, вона стала трохи кращою.
Тобто я не потрапляв у тренування на мокрій футболці.
Поки що просто потіти мені чоло.
Я просто почав відчувати невелике покращення через -2 місяці.
Але принаймні я це відчуваю.
[Відредаговано]
(# 2769) mh197 G @ ß! (# 2766)
(# 2770) mh197 Eastman (# 2767)
Дякую за позитивний пост!
Я також сподіваюся, що він досягне успіху вдруге, тому наполегливо наполягаю на турнірі (звичайно, зі здоровим глуздом).
Вперше є великий досвід, що добре, а що ні. Щоб назвати лише декілька, подушки lordosys можна покласти на стілець або просто на стілець за допомогою роликового масажера, але, наприклад, я щойно отримав лавку для бит. Я лише пізнаю останнє, але справа в тому, що я планую розтягнутися на нього після турніру.
Як тільки відбудеться подія, я повідомлю про це, не обіцяю цього скоро, але спробую відновити. Справа, я думаю, у позитивному ставленні тут, як ви писали! Звичайно, ви можете копати це під багато речей щодня. Діяльність дуже, дуже важлива. Якщо ви просто прогуляєтесь, а не лежали в кімнаті, це вже добре. О, і тут я б згадав, що я також застудив звичайний осінній холод, який я, на щастя, вже закінчив через 4 дні, але так, щоб пережити це, навіть тим часом, навіть талія відключена, так що це неприємно.
У будь-якому випадку, мені також було цікаво, чи можна подушку lordosys корисно використовувати лежачи, тому що якщо щось підтримує таке викривлення хребта, вага сідниць також розтягує хребці, лежачи на спинці ліжка, не це? Я б помилився в цьому?
Дійсно наполегливість для всіх, і коли щось заживає, не слід зупиняти турнір!
(# 2771) mh197 Doki-HUN1978 (# 2768)
(# 2772) Doki-HUN1978 mh197 (# 2771)
Так, насправді потрібно багато терпіння і наполегливості. (чого у мене мало, я маю на увазі терпіння)
Фізіотерапевт рекомендував турнір Євмінова на одному з форумів.
Він написав, що це допомагає при досить хороших результатах у пацієнтів, де тазостегновий клапан вкорочений.
Я подивився, скільки коштує лава, на якій вони тренувались, і тоді я вирішив використати лавку для бит, закріпивши другий кінець ланцюжком, щоб він не міг нахилитися назад.
Його вже можна використовувати для цієї мети.
Я влаштував собі машину, зручну для хребта:
(# 2773) mh197 Doki-HUN1978 (# 2772)
Я насправді не розумію причину закріплення лавки, але справа в тому, що є що запропонувати, тож вам просто потрібен тренажерний зал, Наполегливість! Подумайте, жоден культурист за місяць не став таким, яким він є. Завдання тут майже однакове.
(# 2774) Doki-HUN1978 mh197 (# 2773)
Я зафіксував, що у випадку, якщо моя вага під час руху зміститься на іншу сторону, я не зісковзую з лави +, тому мені не доведеться робити це до або після кожного завдання. після "гойдалки".
Раніше я теж місив, але, на жаль, зміцнення м’язів спини ніколи не виходило на перший план.
Я ніколи цікаво не читав і не чув про їх важливість, хоча зараз ми бачимо, наскільки важливі м’язи, особливо якщо хтось багато піднімає або сидить.
Eastman Doki-HUN1978 (# 2775)
у вашому дописі спало на думку три речі:
- Щиро дякую за інформацію про турнір Євмінова! Я ще не чув про це, зараз читаю і збираюся прочитати все про це. Я роками займався пасивним розтягуванням хребта. Очевидно, Євмінов поєднує фізіотерапію з гравітаційним розтягуванням. Ви глибоко подивіться на останнє, так що це для мене захоплююче! Я радий, що з’явилося скорочення тазостегнового суглоба, великого провалу. Я ридав роками, я радий, що „відповідальність” цієї потужної м’язової пари починає з’являтися і на рівні форуму. Це може доставити багато клопоту. Гімнастику Євмінова не слід застосовувати протягом 6 місяців після операції. Тож у вашому випадку вам доведеться почекати ще чотири місяці.
- Розтягування хребта на лавці кажанів не слід застосовувати протягом 6 місяців після операції! Оскільки вони повинні спочатку “відставати”, м’язи, які порушуються під час операції, повинні приступити до роботи. Тоді це може бути, якщо суглоби можна розтягнути пасивно. До того часу цілеспрямована фізіотерапія!
- Стілець на колінах найкраще підходить для _prevention_ (я теж не думаю), сподіваюся, ви не сиділи на ньому з 6 серпня! Я б виніс його в смітник або на ebay. Серйозно.
Вибачте, прямо кажучи.
(# 2776) Doki-HUN1978 Eastman (# 2775)
Я радий, що зміг написати щось нове.
- Розтягування хребта на лавці кажанів не слід застосовувати протягом 6 місяців після операції! Оскільки вони повинні спочатку “відставати”, м’язи, які порушуються під час операції, повинні приступити до роботи. Тоді це може бути, якщо суглоби можна розтягнути пасивно. До того часу цілеспрямована фізіотерапія!
Це абсолютно нова інформація для мене.
Лікар у лікарні відповів на моє запитання, що користуватися лавочкою для кажанів можна навіть через тиждень після операції
Я просто простягнув руку до колінного стільця від жінки і використовував його лише для того, щоб покласти ноги на нього в різних положеннях.
Я просто лежу в літаку.
Що ви повинні думати, як мануального терапевта, або фізіотерапевта, або натуропата?
(# 2777) Eastman Doki-HUN1978 (# 2776)
З технічної кар’єри я перейшов до охорони здоров’я, в 2007 році здобув кваліфікацію медичної масажистки, приблизно. відтоді я зайнятий хворобами хребта, намагаюся прочитати все про можливі рішення. Я використовую та застосовую оригінальну Bat Bench з 2009 року. Ви глибоко розумієте структурні рішення та розподіл "інших" гравітаційних риштувань. Я ніколи не вірив, ніколи не використовував і ніколи не любив "мануальну терапію". Я думаю, що сидячий спосіб життя та перебування у місті є надзвичайним навантаженням. Останнім часом я веслую назад до технічного шляху.
(# 2778) mh197 Doki-HUN1978 (# 2776)
Я також погоджуюсь з Істменом. Лава не обов'язково хороша деякий час після операції. Подумайте про це, стрічки, м’язи, все стягнуто, прорізано, решта намагаються утримати зайве навантаження. Якщо ви добре ним користуєтесь, у вас дуже мінімальний ступінь розтягування. Навіть незважаючи на це, я поступово пристосовую та зміцнюю область навколо нього. Мені нагадується щось на кшталт розтягування зв’язок коліна, це теж не добре . вам теж потрібно зміцнити область там.
східник: Я дуже це бачу вдома чи в цій області.
Який ваш погляд на стілець?
Чи не існує якогось простого, недорогого рішення для активного сеансу? (зовнішня клинова подушка та м’яч для гімнастики)
Стілець, який можна скласти/«кільчати»?
(якщо хтось взагалі знає це слово, бо google теж не дуже)
Мені нудно витрачати 1-200 футів на стілець.
Геніальні, ергономічні рішення, на жаль, дуже завищені, оскільки вони не виготовляються масово, у них немає потреби
[Відредаговано]
(# 2780) NavySeal Eastman (# 2775)
Здравствуйте,
Чи можна його застосовувати у випадку розриву та неоперованої грижі хребта, і якщо так, то з якого часу? (Не лава для бит, а КіроМед)