коли

Сира їжа повна поживних речовин, але якщо ви про це не знаєте, як це не парадоксально, ви ризикуєте їх нестачею.

Що швидше? З’їсти два яблука з жменькою горіхів на обід або постояти в ресторані швидкого харчування? Але навіть якщо ви побігли на якийсь більш здоровий обід, шанувальники живої їжі скажуть вам, скільки вам шкоди. Кажуть, що якщо ви покладете руку в окріп, то зрозумієте ... Вітаріанці, сировари, виробники сирої або живої їжі їдять по суті рослини та їх компоненти, які не піддавалися впливу температур вище сонячного, що заряджає їх енергією . Вони не смердять з рота, і вони щасливі.

RAW - це не дієта

"Всесвітня організація охорони здоров'я та Американська дієтологічна асоціація підтвердили, що вітаріальна дієта також підходить для дітей, людей похилого віку та вагітних та жінок, які годують груддю, але лише за умови, що вона буде збалансованою та проконсультується з експертом", - наголошує дієтолог. До н. Е. Icaubica Trnková. У цьому випадку сире харчування має своє незаперечне значення, яке вже в XIX столітті використовував швейцарський лікар Максиміліан Оскар Бірхер Беннер, піонер здорового харчування та творець мюслі, при лікуванні певних захворювань.

- Сира їжа - це не дієта, вона стосується способу життя та філософії.
- Це 100% рослинна дієта, готується шляхом змішування, пророщування, соковижимання, замочування та сушіння при температурі до 42 градусів Цельсія.
- Усуває запори, покращує якість шкіри, волосся, нігтів, зменшує частоту атеросклерозу, гіпертонії, діабету, захворювань жовчних шляхів та карієсу.
- Він містить важливі активні ферменти, які беруть участь у всіх хімічних процесах в організмі, і менший вміст жиру, з яких жодна тварина.
- Він не містить барвників, консервантів, добавок і особливо додаткових цукрів.
- Допомагає зменшити масу тіла, якщо не зловживати жирами, цукром і порціями, і легко засвоюється.
- Він має зволожуючий та детоксикаційний ефект, завдяки чому сирі продовольчі товари відчувають психічне та фізичне благополуччя.

Ти не готуєш, не руйнуєш

+ Термічна обробка змінює структуру та властивості термолабільних продуктів. Усуває до 90 відсотків фолієвої кислоти, вітаміну С, А, В6, В12 та 100 відсотків ферментів.
+ Дієта без м’яса та промислових продуктів, збагачена хімією, нейтралізує закислення організму.

- Під час гігієни потрібно дотримуватися обережності, щоб запобігти забрудненню їжі.
- Необхідно контролювати дію вітамінів та мінералів та запобігати можливим недолікам. Можливо, вам особливо бракує кальцію, заліза, цинку, вітаміну В12 і D. Вони також помітили дефіцит у відносно свідомих вегетаріанців після трьох років безмесної дієти.

Чому RAW?

► Дві третини повинні складатися з дієт на рослинній основі, з них одна третина в сирому стані, дві третини коротко і акуратно.
► Ви нічого не зіпсуєте щодо лікування детоксикації в сирому вигляді - один сирий день на тиждень - або два тижні на сирій дієті, про що вам слід проконсультуватися з лікарем.
► Сира десятина у вигляді коктейльних напоїв та лідерів із сирими тортами вам не зашкодить! Сира їжа є важливою частиною здорового харчування.

Увага!

При будь-яких хронічних захворюваннях не починайте з сирої дієти без консультації з лікарем. Якщо ви страждаєте на гостру виразкову хворобу шлунка або дванадцятипалої кишки, це не для вас. Більш підходящою є не дратує, енергозберігаюча дієта з фізіологічним співвідношенням білків, вуглеводів і зниженим вмістом жиру. Їжте регулярно і в менших кількостях, дієта, яка нейтралізує закислення і насичена вітаміном С. Зціленню сприяють каротиноїди, які потрібно термічно обробити.