Підпишіться на Vitónica
Одержимість схуднути це настільки велике у більшості з нас, що в багатьох випадках ми обираємо рішення, які обіцяють нам золото та золото, коли справа доходить до дивовижних результатів. Багато є модними техніками схуднення. Один з випадків, який у всіх на вустах, - це використання хітозан як інгібітор великої частини жирів, які ми споживаємо під час їжі. Тут ми виникає питання, правда це чи ні.
Це доповнення отримано з скелети ракоподібних і передбачається, що ефект, який він чинить на наш організм, - це засвоюють велику кількість жирів, які ми їмо, коли їмо. Але цей ефект може бути двосічним мечем, який замість того, щоб допомогти нам схуднути, змушує набирати більше ваги. Перш за все ми повинні усвідомлювати, що чудес не існує, і що сам по собі хитозан не далеко від нього.
Кожен грам хітозану поглинає частину жиру, а саме вісім грамів. Якщо взяти до уваги, що щодня рекомендується з’їдати три грами хітозану, ми виключаємо двадцять чотири грами жиру. Це правда, що це не сто відсотків, але це важлива сума, хоч і не чудо, але це може спричинити брак уваги в нашому харчуванні і впадаємо в впевненість, що приймаючи цей продукт, ми усунемо всі жири, збільшуючи тим самим споживання і набираючи вагу нездоровим шляхом, не усвідомлюючи цього.
Ми також повинні пам’ятати про це не тільки жир відповідає за зайву вагу, але і зловживає вуглеводами та білками це може спричинити надмірну вагу. Тому хітозан більше не буде ефективним. Щоб цього уникнути, необхідно виховувати наш спосіб харчування і, таким чином, приймати здорові харчові звички, поєднані з фізичними вправами, щоб уникнути надмірного набору ваги.
Але проблема використання хітозану або будь-якого інгібітора жиру на цьому не зупиняється, але слід також пам’ятати, що жири необхідні, Оскільки таким чином ми не отримаємо незамінних для організму жирних кислот, а також не зможемо засвоїти жиророзчинні вітаміни, такі як A, E, D або K. Тому не рекомендується вживати такий тип продуктів, які гарантують схуднення, швидко уникаючи засвоєння жиру.
Звичайно, найкраще рішення харчуватися збалансовано в яких жири не мають надто багато місця, так, незамінні жирні кислоти повинні бути завжди присутніми. Поряд з цим це необхідно займатися спортом щоб мати змогу підтримувати ідеальну вагу і не доводитися вдаватися до таких видів продуктів, які можуть поставити під загрозу наше здоров’я.
Поділитися Чи насправді хітозан робить нас худими?