Дієта де ла Пера є ідеальним режимом для швидко схуднути . Крім того, це нам допомагає регулярні наша система травна виведення токсинів і очищення організму . Просто 4 дні воно досягається втратити вагу.

груша Це плід з низький індекс калорій І містить клітковина що допомагає запобігти запор. Його високий відсоток Вода допомагає підтримувати зволожене тіло, управління холестерин і зменшення гіпертонія .

ВІДКРИТІ НАШІ ДІЄТИ

ШВИДКА ДІЄТА: швидко схуднути.
ДІЄТА ФІТНЕСУ: отримайте найкращі результати.
ДЕПУРАТИВНА ДІЄТА: худнути, виводячи токсини з організму.
СЕРЕДЖЕМЕРНА ДІЄТА: як схуднути, харчуючись здорово.
ВІДОМА ДІЄТА: відкрийте їхні секрети і схожі на них!

З ЩО Складається дієта з груш?

Він складається з програми продукти харчування де груша є елементом головний. Як ми вже коментували, це нам допомагає вивести токсини завдяки своїм очищувальним властивостям. Є швидка дієта просто 4 дні як продовжити його довше тягне за собою ризик для наших Здоров'я.

дієта

груша є фруктом, який містить вітаміни С, В, А. Слід також зазначити, що високий або високий відсоток від калію те, що він містить, робить це дуже рекомендується для людей, які страждають на затримка рідини.

ІНШІ ПОВ'ЯЗАНІ ДІЄТИ:

ЯК РОБИТИ ГРУШОВУ ДІЄТУ?

Здійснити це в найбільшій мірі правильно, рекомендується слідуйте, продовжуйте ці звички:

  • Роби 5-разове харчування в актуальному стані.
  • Пити 2 літри води до день.
  • Є 2 настої щодня.
  • Уникайтезакуски цукристі та напої алкогольний.
  • Візьміть їжу знежирений.

Скільки калорій має груша?

Через низький рівень калорійності груша є фруктом суттєвий в будь-якому дієта на основі споживання калорій . Для кожного 100 г. цього фрукта ми можемо проковтнути просто 57 калорій. Фігура, яка завжди прагне змінюватися згідно з ним розмір З того самого. Давайте подивимося нижче, скільки калорій може містити груша відповідно до ваги:

  • Груша 150 г. сприяє 90 калорій
  • Груша 180 г. сприяє 110 калорій
  • Груша 250 г. сприяє 140 калорій

МЕНЮ ДІЄТА НА ГРУШУ

ДЕНЬ 1

Сніданок: Смузі з яблук та груш (див. Рецепт) .

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 2 груші та чорний чай.

ОБІД: Грушевий крем. 1 знежирений йогурт.

СНІК: 1 груша.

ВЕЧЕРЯ: Салат з салату, яблука та кукурудзи. 1 ромашка.

ВЖИВАЙТЕ ТІЛЬКИ КАЛОРІЙ, ЩОБ ПОТУЖАТИ ЗАРАЗ!

ДЕНЬ 2

Сніданок: Смузі з груші та ананасів (див. Рецепт) .

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 2 груші та зелений чай.

ОБІД: Овочевий суп. 1 ромашка.

СНІК: 1 яблуко.

ВЕЧЕРЯ: Салат зі шпинату. 1 знежирений йогурт.

3 ДЕНЬ

Сніданок: Смузі з банана та груші (див. Рецепт) .

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 2 груші та чорний чай.

ОБІД: Овочевий салат. 1 груша.

СНІК: 1 знежирений йогурт.

ВЕЧЕРЯ: Салат з салату, груші та кукурудзи.

НЕ ЗНАЙТЕ, ЩО ГОТОВАТИ? ВІДКРИЙТЕ НАШІ РЕЦЕПТИ І Схудніть, ЇЖИ

ДЕНЬ 4

Сніданок: Смузі з ківі та груші (див. Рецепт) .

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 2 груші та зелений чай.

ОБІД: Груші на пару. 1 знежирений йогурт.

СНІК: 1 груша.

ВЕЧЕРЯ: Салат зі шпинату.