• Хитрість мільйонера для підтримки енергії: п’ять банок сардин на день
  • Блогер Сара Горнунг поділилася своїм методом вдома. і це працює. Вашою публікацією поділились 89 000 разів.

фрукти

Дотримання здорового харчування дітей часто є неможливою місією для сімей. Згідно з дослідженням у журналі "JAMA Pediatrics", кожна третя іспанська дитина має проблеми надмірна вага, цифра, яку в Європі перевершили лише Греція, Італія, Мальта та Кіпр. Цей показник підкреслює важливість включення найменших у щоденний раціон зелень, овочі та іншу здорову їжу.

У цьому сенсі відома американська «блогерка» Сара Горнунг, спеціалізуючись на особистій та професійній організації у своєму щоденнику "Завзятий вчитель", вона поділилася хитрощами, завдяки яким діти стали їсти здорову їжу між їжею.

Ключ до успіху полягає в організації холодильник. “Після відвідування супермаркету я завжди мию і готую всю їжу, яку вважаю самообслуговуванням. Самообслуговування для моїх дітей означає вживання цих продуктів без запиту, оскільки вони завжди є здоровою «закускою» в будь-який час доби », - говорить Сара.

“Наявність у холодильнику готової їжі змушує дітей її їсти. Я міг залишити моркву в мішку або виноград у гронах, але в таких випадках вони ніколи їх не їли б », - додає він.

Зображення, яким поділилася Сара, показує, як банки з апельсинами, морквою, виноградом та іншими здоровими продуктами, готовими до вживання, групуються біля її дверей холодильника.

Оригінальна ідея, яка захопила користувачів соціальних мереж, де видання вже налічує 89 000 публікацій. До речі, для фрукти та овочі, Сара ставить кришку на банки, щоб вони не псувалися.

Відповідно до критеріїв Більше інформації