Дивовижне дослідження вказує на орган у вашому тілі, який найбільше допомагає схуднути

Поділіться статтею

Це те, як ваше тіло втрачає жир, і не через потовиділення

хитрощі

Група австралійських вченихвиявив, що майже 80 відсотків жиру залишає тіло при видиху, тобто при вдиху. Але це ще не всі хороші новини: гіпервентиляції само по собі недостатньо, щоб схуднути або схуднути. Ви повинні займатися фізичними вправами та вести здоровий та здоровий спосіб життя з різними видами їжі та робити більше 15 000 кроків на день.

Висновки дослідження, які виявили саме цей спосіб схуднення, були опубліковані в новорічному випуску British Medical Journal. Вчені кажуть, що коли жир в організмі руйнується, тепло і паливо виділяються в м’язи (ось чому ви худнете, займаючись), але атоми залишаються і значна частина його залишає організм через легені у вигляді вуглекислого газу.

Тригліцериди - способи накопичення жиру в організмі - складаються з трьох типів атомів: вуглецю, водню та кисню. Вода може проходити через піт або сечу, а вуглець видихається. Таким чином ви можете втратити жир майже не усвідомлюючи цього і більш ніж природним чином. У висновках цього дослідження, проведеного групою вчених кілька місяців тому, і на яке посилається веб-сайт ВВС, також йдеться, що "Ці результати показують, що легені є головним органом, що виділяє для схуднення". Щоб більше схуднути, вчені, які аналізують справу сотень людей, щоб дійти таких висновків, рекомендують рухатися більше і менше їсти. Щось більш ніж очевидне.

Хитрощі

Але хитрощі для схуднення виходять за рамки традиційних. Ходити в спортзал - це не єдине, що ви можете зробити, щоб схуднути. Ви також можете (і повинні) змінити звички, такі як їхати на роботу на машині або їхати на ліфті додому: сходи набагато здоровіші. Крім того, останніми місяцями популярність здобув рух, який намагається змінити спосіб харчування.. Йдеться про "справжню їжу", яку рекламують різні дієтологи, які борються проти ультра-обробленої, найменш корисної їжі з усіх, яку ви можете знайти в супермаркетах. Дієтологи також рекомендують, наприклад, працювати на ногах: не тільки краще схуднути, це також може допомогти вам вирішити проблеми з болем у спині, яка виникає внаслідок багатогодинного перебування перед комп’ютером в офісі.