йому 54 роки

Грегг Уоллес запевняє, що не потрібно переставати рясно їсти, як йому подобається, а вносити деякі зміни в свій раціон

Завжди потрапляння в очі урагану має як позитивні наслідки для громадських діячів, так і негативні. Так само, як люди зупиняють їх на вулиці, щоб сфотографувати і сказати, як добре вони падають, повинен зазнати критики коли вони погано виконують свою роботу або просто з’являються не так добре, як мали б.

дієта

Кілька місяців тому ми говорили про трансформацію, яку зазнав Саймон Коуелл, один із найвідоміших ведучих як у Сполучених Штатах, так і у Великобританії, за участь у програмі Got Talent. Суддя Я схудла більше 10 кілограмів з дієтою, яка змусила його відновити не тільки здоровий вигляд.

Зараз це ще один відомий телеведучий на Британських островах, який зробив крок, щоб сісти на дієту для схуднення. Його звуть Грегг Уоллес, йому 54 роки і він добре відомий Ваша присутність у виданні Masterchef у Великобританії. Крім того, він зробив це по-крупному: показавши своє тіло в соціальних мережах.

Смажене та цукор

Кілька повідомлень в його акаунті в Instagram, в яких ви можете побачити, як він схуд, стало способом повідомити, що Уоллес скидав кілограми. І в його випадку, як і в багатьох інших, це має гідність: він завжди це забезпечував він любить добре і рясно поїсти і пояснює, що продовжує це робити, незважаючи на те, що схуд.

Пенсіонерка користується своїм iPhone і втрачає більше 20 кіло

Ключовим, за словами Експрес, було вилучити зі свого щоденного раціону деякі продукти, які вам не допомагали, наприклад смажені або ті, що мають багато цукру. Так само перестав вживати алкоголь, включаючи звичайну пінту пива, і ви дізналися, як зробити свою улюблену їжу здоровою та здоровою, тому ви продовжуєте їсти їх, коли хочете.

Хитрість схуднення полягає, за його власними словами, в "не вирізуйте речі, які вам подобаються, бо вони просто зроблять вас нещасними. Я великий любитель каррі, перцю чилі та рагу, і все одно можна схуднути і з'їсти багато їжі ". Він на виду і є найкращим прикладом того, що він досяг успіху.

Ключовим моментом було вилучення з вашого щоденного раціону деяких продуктів, які не допомагали вам

Те, що ви впроваджували щодня для схуднення їжа, що не містить багато жиру, як курка та свинина, і використовує для приготування м’яса корисне, а не перероблене м’ясо: наприклад, „Я використовую нежирний яловичий фарш, щоб готувати перець чилі та смачні рагу, наповнені корисними овочами з низьким вмістом калорій”. Формула продовжувати їсти рясно, але здорово.

Важливими є фізичні вправи

Але в той же час, коли він виключив зі свого раціону деякі продукти, такі як смажена їжа, алкоголь та цукор, Грегг також вніс новий елемент у своє життя - спорт: відвідує тренажерний зал найбільше вранці. Незважаючи на те, що він ніколи не був дуже спортивною людиною, він каже, що зараз здатний присідати зі 130 кілограмами або натискати на лаву більше 100.

Грегг Уоллес - не єдиний співведучий програми Masterchef, який зазнав серйозних змін у своєму статурі: його партнер Джон Тороде також зумів вразити своїх багатьох послідовників, у його випадку схудши майже на 20 кілограмів. Як ти це зробив? Він запевняє, що сніданок став однією з основних складових його змін.

Тороде пояснює, що фахівці, з якими він спілкувався, передали йому інформацію, яка змусила його остаточно змінитися: "Велика таємниця, що всі люди, які мають багато, дуже надмірна вага полягає в тому, що вони не снідають. Зараз я снідаю і пропоную сісти з дітьми, поснідати і добре розпочати день ".

Ось так Джессіка Сімпсон скинула 45 кілограмів після народження втретє

Ця зміна у філософії дозволила йому схуднути на 20 кілограмів всього за півтора року, домогшись великих фізичних змін. Крім того, це гарантує, що ви намагаєтесь харчуватися здорово та інше він всюди катається на велосипеді, те, що також допомогло йому почуватись краще. Уоллес і Тороде - найкращий приклад того, що знаменитості теж потребують поштовху, як і інші смертні, але що всього можна досягти, шукаючи з напруженістю.