32-річній британці Леанн Ладгон потрібно було повернути своє життя на 180 градусів і схуднути. Він приєднався до спортзалу і спостерігав за тим, що він їсть

"Я був у депресії, Я втрачав сили, мені було дуже лінь і мені було дуже соромно виходити на вулицю через свою зовнішність і як незручно мені було з тілом ". Випадки, подібні до Леанн Лагдон, 32-річна британка, вони такі, що вражають вас у думках. Як правило, схуднення передбачає наявність великої сили волі, яка спонукає вас проводити післяобідній час у тренажерному залі та ночами плачу за якоюсь гіперкалорійною їжею.

Але історія Лагдона - це те, що відоме як морська зміна: 44 кілограми всього за рік. Як це сталося? Така трансформація впливає не тільки на фізичний план, а й на психологічний. Це бар’єр, на тлі якого багато хто прагне схуднути зазнає краху після декількох невдалих спроб. З його 135 кілограмами І посеред свого життя ця жінка знала, що їй треба вирушити по вибоїстій дорозі.

Мені завжди потрібен поштовх, щоб привести мене у правильному напрямку, саме тому я звернувся за допомогою

"Я пробував багато примхливих дієт і відвідував зустрічі з втрати ваги роками раніше", - пояснює він у газеті "Експрес". "Але щоразу, коли я втрачав якусь вагу, я з часом відновлював її ".

Його рішучість була залізною. У лютому 2018 року вона вирішила приєднатися до свого мікрорайону. Там, окрім того, що вона проходила сувору рутину, яка знесилювала її, вона зустрічала людей, які наважилися на таку ж ситуацію. Вони розповіли йому про табір схуднення під назвою XerciseFLess Transformation, де група тренерів керувала процесом, щоб зробити його успішним.

кілограми
Фото: менше вправ.

Він підписався, не замислюючись. "Я людина, якій потрібен невеликий поштовх, щоб привести мене в правильному напрямку, тому зайняти місце в цьому таборі було найкращим, що я міг зробити", - пояснює Лагдон. ІРешта була лише стрибком до перемоги.

Відвідавши табір, він виявив формулу, згідно з якою йому слід підходити до своїх щоденних тренувань. Підтримка різних людей та керівництво прем’єрами допомогло їй зрозуміти, що вона рухається в правильному напрямку. "Моя втрата ваги вперше стала стабільною та регулярною і моя фізична форма почала змінюватися, - погоджується він. - З того часу я відвідував усі видання табору, іЯ втратив 44 кілограми лише за рік ".

Очевидно, що для досягнення своєї мети його дієта повинна була змінитися. Таким чином, Ладгон залишив перероблені продукти, насичені жири та солодощі, щоб перейти до приготованої, домашньої та натуральної їжі. Він зупинився на білково-овочевій дієті, багатий овочами всіх видів та нежирним сортом м'яса, приготованим на грилі. Але він також не перестав потурати собі. "Найголовніше - знати, що ти впораєшся з цим", визнає.