19 листопада 2018 р
Сьогоднішній рецепт простий, насичений і поживний, а також унікальна страва. Зелений омлет зі спаржею з ніжним часником. Візьмемо стіл і ніж?
Так, я знаю, що це простий рецепт і що багато хто з вас знають, як його приготувати, але, на жаль, є люди, які не мають уявлення про приготування їжі.
Спаржа дуже смачна, ось стаття, в якій я розповідаю про її властивості. Чи наважуєтесь ви її прочитати?
Цей спаржевий крем також дуже легко зробити, і він дуже смачний. У цьому випадку ви додаєте другу на основі білків, бобових, м’яса чи риби, і ви вже вечеряєте.
Давайте підемо зі спаржею та молодим часниковим омлетом:
І ось у вас є страва, яка готується за 15 хвилин, здорова, джерело білків високої біологічної цінності, які передують яйцям. Він також багатий вітамінами (A, D, K, B2, B5, B12)
Я вже говорив це багато разів, прийом яєць не підвищує рівень холестерину (дослідження), а також високий рівень холестерину не означає серцево-судинний ризик (дослідження).
Отже, ви можете приймати яйця регулярно і спокійно, це покращить вашу м’язову масу та інші профілі тіла.
Запрошую вас поділитися, щоб усі були самодостатніми на кухні та заохочувались готувати.