Продукт, який за останні кілька місяців набирає популярності завдяки просуванню дієтологів

Поділіться статтею

Модне спалювач жиру, яке слід їсти щодня, щоб схуднути

модний

Є певні продукти, які через деякий час стають модними. Ніхто не знає, що місяці минають, продукти, які ми купуємо в супермаркетах, змінюються або тому, що ми бачимо знаменитостей, які їх вживають, або тому, що є дієтологи, які рекомендують змінити спосіб життя. У цьому випадку ми збираємося звернути увагу на останніх, на спеціалістів з питань харчування. На них слід звернути увагу в будь-якому випадку, якщо ви хочете сприяти важливим змінам у своєму житті. Втрата ваги насправді не повинна бути єдиною метою повернення до роботи. Також потрібно пам’ятати, що також важливо «набути здоров’я» та вибрати здорову та збалансовану дієту.

Буквально вчора ми розглянули з дієтологом Мікелем Жиронес дев'ять продуктів, які мають занадто велику "погану" славу (тут ви можете прочитати повний список). Це продукти, які роками вважали жирними, але насправді допомагають схуднути. І серед усіх цих продуктів виділяються, перш за все, фрукти. Навколо цих продуктів занадто багато міфів. Деякі кажуть, що це відгодівля або в ньому занадто багато цукру. Всі фейкові. І не тільки потрібно їсти фрукти. Це також рекомендується дотримуватися дієти. Фрукти - хороший варіант, щоб замінити закуски та десерт середнього ранку. Ви віднімете калорії і додасте здоров’я.

Модна їжа

Але з усіх фруктів, що представлені на ринку, яка наймодніша їжа? Це авокадо. Екзотичний, але вкрай необхідний фрукт. Він служить, наприклад, для витіснення споживання іншої не дуже здорової їжі. Він також має ще три хороші характеристики: прихильність, здатність до ситості та жирність.

Організму потрібні всі види поживних речовин, щоб продовжувати рухатися. І серед них є жир. Якщо ви не хочете зупиняти свій вибір на тваринному жирі, який може зробити авокадо, а його жир набирає калорій. Додавання авокадо до салату також забезпечить «липку» страву. І що це означає? Що це буде більш "апетитно" і що це змусить вас почуватись більш задоволеними, а отже, що ви не їсте інших речей, які можуть бути менш рекомендованими для дієти, якої ви дотримуєтесь, якщо хочете схуднути і схуднути здоровим і здоровим способом.

Інші рекомендації

Пам’ятайте, що крім зміни раціону необхідно (якщо ви дійсно хочете схуднути) змінити напої, які ви п’єте, і більше рухатися. Фізичні вправи необхідні для зміни звичок. Не забувайте, що сама Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує рухатись приблизно 15 000 кроків щодня, щоб підтримувати фізичну форму та уникати проблем зі здоров’ям, пов’язаних із зайвою вагою та малорухливим способом життя.