жорстоке перетворення

Дженніфер Огненовскі - 21-річна студентка права, вагою 157 кг. Ми розповідаємо вам, що він зробив, щоб стільки схуднути

"Майже у свій 21-й день народження я сів і запитав, чи ні важив 157 кг cв цьому віці, де б моя вага ще десять років ", - говорить він Дженніфер Огненовскі, австралійський студент "The Daily Mail".

схуд

Зараз через дванадцять місяців, схуд на 90 кг, відчуває себе і виглядає краще, ніж будь-коли. "Я досяг неможливого, я щасливий", - говорить він. Молодій жінці не вистачало енергії і вона не довіряла собі, завжди вважаючи за краще залишатися вдома і не виходити з друзями.

"Я подорожував Європою, і завжди був втомлений, коли ходив куди завгодно, і після огляду визначних пам'яток все, що я хотів, - це їсти і відчувати себе ситим. Повернувшись додому, я теж нічого не хотів робити. Я завжди був соціальною людиною, але моя вага мене справді почала стримувати. Я боялася ходити по магазинах, бо думала, що ніколи не зможу знайти нічого у своєму розмірі, що підходило б мені ", - говорить Дженніфер.

Хоча дієта цього студента була погано спланована, Я не робив жодних вправ і апетит у нього зростав. "Я їв багато вуглеводів і постійно був голодним, я не міг їсти більше двох годин, не ївши. Я дуже любив смажену їжу. Коли мені доводилося йти вчитися в університет, мені часто було простіше мати випити. фаст-фуду. Тоді я приходив додому і просто нічого не робив ", - пояснює він.

Огненовський вирішив спробувати дієту з високим вмістом рослинного білка і низьким вмістом вуглеводів, завдяки якій він схуд до 15 кг. Таким чином, цей австралієць вирішив піти в баріатричний хірург стати ним шлунковий рукав, операція, при якій вирізають частину шлунка, залишаючи частину, що залишилася у формі рукав або трубка, яка з'єднує стравохід з тонкою кишкою. Це зменшує його від розміру футбольного м’яча до розміру банана.

"Я маю зайву вагу все своє життя, і хоча я багато разів сидів на дієті, і моя сім'я мене підтримувала, нічого не спрацьовувало, тому, коли я схудла і хірург побачив мою ситуацію у моєму віці, він сказав, що я ідеальний кандидат . " Він також додав, що: "Я все життя боровся зі своєю вагою, відчував, що це крайній захід, я вже знав, що мені потрібно робити., але я ніколи не був задоволений і завжди був голодним", - робить висновок вона. Але історія не закінчується так, вона не наділа шлунковий балон, вона схудла і все змінилося, ні. Дженніфер довелося ще більше старатися і виконати два дуже важливі кроки.

Навчіться їсти

Після операції вам довелося переставте їжу. "Перші вісім тижнів - це справжній період пристосування, оскільки навчитися їсти дуже важко. Перші п'ятнадцять днів ви починаєте з рідини, потім протягом двох тижнів протерту їжу, а потім вводите м'яку їжу", поясніть.

"Це було дуже сюрреалістично. Він був не дуже товариським у перші кілька тижнів, але коли мій дієтолог допоміг мені повернутися до дієти з високим вмістом рослинного білка і низьким вмістом жиру, все повністю змінилося. Я припинив вуглеводи, оскільки мені стало нудно ". Майже через півроку після операції, коли вона вже схудла на 57 кг, Дженніфер повернулася у відпустку до Європи і справді помітила різницю. Вона зізналася, що це не має нічого спільного з її попередня поїздка, і що тепер він міг підніматися на гори, сходи і переносити спеку легше.

Робити вправи

Після європейських канікул австралійка почала займатися якнайкраще. Двічі на день Він пішов до свого спортивного центру, щоб навести м’язи і набратися сил. "Оскільки я стільки схудла, у мене була зайва шкіра, тому я хотіла дуже багато попрацювати, щоб це виправити. Я була щаслива, бо могла носити багато одягу, і це мені підходило, але інше було неможливим через стільки шкіри Я вже був розміром 38, але для неї я витратив 42 ", запевняє.

Після декількох місяців спроб видалити перевищення шкіри, вирішив провести дві операції з її видалення. Перший для верхньої частини (грудей, живота та рук), а другий для стегон. Дженніфер пам’ятає, як прокинулася від операції та зраділа, побачивши її маленькі руки. "Навіть якби набряки не спадали, вони вже були б меншими, ніж я".

Після одужання після операції він повернувся до спортзалу, щоб продовжувати покращувати своє здоров’я. "Я неймовірно щаслива. Коли люди бачать мене, вони мене не впізнають, але я все одно та сама людина, хоча зараз більш анімований і впевнений у собі ".

Огненовський також призначає a цитогенна дієта, що зосереджується на прийомі більшої кількості продуктів, багатих білками та жирами, та обмеженні вуглеводів та цукрів з метою створення ситуації кетозу (надлишку кетонів у крові), подібної до голодування.

Вона також завантажує всю свою еволюцію в Instagram, щоб мотивувати та надихати інших жінок. "Багато людей думають, що мати шлунковий рукав - це легка дорога, але це не так. Я зустрічав людей, яким зробили операцію і знову набрали вагу, тому що вони повернулись до своїх старих звичок. Вам потрібна сила волі. Якби хтось сказав мені рік тому, що я збираюся важити на 90 кг менше, я б не повірив, це ситуація, до якої я ніколи не хочу повертатися ".