Відчуття ситості після їжі може бути спричинено низкою факторів. Багато людей незліченно багато разів повідомляли, що після того, як з’їли першу страву їжі, вони переживають інше ідентичне меню. Однак ви запитаєтесь, чи можу я з'їсти ще одну подібну?

голодувати

Відповідь стосується моменту, наприклад, є певні дні чи пори року, коли здається, що вінЇжа зовсім не наповнює вас; або, якщо цього не вдасться, споживання більшої кількості їжі вимагається, щоб бути задоволеним.

Ситуація, що виникає, пов’язана із насиченням, яке характеризується відчуттям, яке трапляється при споживанні їжі та прояві стану, коли ваше тіло вимагає більше їжі для її прийому.

Ситість може мати прямий вплив на спосіб вашого харчування, де відчутно відчувати відчуття ніколи не бути повним відразу після їжі, викликаючи ситуації розладу та появу калорій, які можуть стати гіперкалорійними для шлунка.

Наявність зовнішніх факторів, не пов’язаних з біологією, може впливати на появу ситості, це стосується, зокрема, тривоги, стресу. З цієї причини важливо знати та визначати, які процеси викликають вражаючі відчуття голоду.

Для дієтологів та дієтологів Рауль Лузон та Хав'єр Санчес, ті, хто працює у школі здоров’я Vive; виділити, які аспекти впливають на появу почуття ситості.

У Merca2 ми збираємось описати низку порад, які допоможуть вам почуватися повністю ситими та ситими після того, як з’їдете чудову страву, звичайно, це багато в чому залежатиме смаки та метаболізм людини. Шукайте олівець і папір!

Тривалість прийому їжі:

Мозок має здатність перевіряти момент, коли їжа починається і закінчується, час для цього процесу повинен бути близько півгодини приблизно. Якщо ви їсте занадто швидко, це може пробудити у вас відчуття, що ви майже нічого не з’їли.