Легкі пояснення та рецепти дієти Дюкана
Понеділок, 9 травня 2011 р
Спеційний хліб
Фази: всі
Дозволено: Ні 
ІНГРЕДІЄНТИ:
Протягом 4 днів у круїзі або 5 в нападі
- 8 ст. Ложки вівсяних висівок
- 4 ст. Ложки пшеничних висівок
- 6 столових ложок збитого 0% сиру
- 2 яйця і 3 білки
- 1 пакетик дріжджів
- 1 куб.см солі та 1 куб.см спецій за смаком.
ПІДГОТОВКА:
З одного боку 3 яєчних білка встановлені до жорсткості.
З іншого, решта інгредієнтів змішуються.
Суміш чітко вкладається обволікаючими рухами, щоб запобігти їхньому падінню повністю.
У нас є 2 варіанти:
- Піч: викласти у довгу форму і поставити в духовку на 45 хв при 180º.
- Мікро: покладіть у форму, придатну для мікрохвильовки, 8 хвилин на середній потужності, переверніть її та покладіть ще 2 хвилини на максимальній потужності, нарешті вийміть її з форми та обсмажте на грилі приблизно 3 хв.
* куб.см: кавова столова ложка
* cs: столова ложка