Функціональні насіння, такі як лляне насіння та кунжут, дуже корисні для здоров’я
Властивості льняного насіння та кунжуту мають велику користь для здоров’я. Серед рослин, які мають благотворний вплив завдяки своїм оздоровчим властивостям, є лляне насіння, кунжут, кардамон, аніс та труби.
Багато фахівців або фітотерапевтів зазначають, що споживання насіння не має протипоказань, оскільки вони атакують різні умови найбільш природним чином. Правда в тому, що деякі з них можуть навіть містити здорові жирні кислоти, які не змінюють холестерин. Серед його чудових корисних властивостей для здоров’я є те, що деякі можуть допомогти нам схуднути завдяки своїм діуретичним властивостям, інші поживні і навіть надають численні переваги для здоров’я, як у випадку з лляним насінням або кунжутом.
Ці рослини більше не є бабусиними засобами чи ексклюзивними засобами для веганів, оскільки завдяки цим цілющим, корисним та здоровим властивостям для організму вони стали універсальними. Навіть багато з них вже розглядаються як функціональна їжа, яку можна вживати в їжу в соках або подавати як заправку до різних страв та їх поєднань.
Насіння були основою тайської, єгипетської, китайської та японської кухні завдяки їх корисним, здоровим, лікувальним, поживним та ароматичним властивостям, і в даний час вони вже займають привілейоване місце в нашому харчуванні, а отже, і в нашому способі життя.
За даними деяких лабораторій, магазинів, дієтологів та дієтологів, існує рейтинг найбільш затребуваних насіння. По-перше, насіння льону (насіння льону) виділяється завдяки своїм корисним для здоров’я, сечогінним, травним властивостям, ще й тому, що воно містить високий рівень лігнанів або природних антиоксидантів та завдяки своїй здатності знижувати рівень холестерину.
За ним слідують переваги кунжуту (насіння кунжуту), трубочок (насіння соняшнику), анісу та кардамону. Всі вони допомагають запобігати захворюванням і допомагають життєдіяльності організму. Незважаючи на це, насіння соняшнику та насіння кунжуту (насіння кунжуту) мають певний вміст ненасичених жирів, калорій та білків, і тому експерти радять споживати їх в помірних кількостях та враховуючи, що вони включають їх у приготування хліба, випічки, солодощів та цукерок, не звільняє їх від рівня калорійності