З тобою це колись траплялося. Вставай вранці і бачиш своє обличчя трохи набряклим, округлим і об'ємним. Однак є люди, які страждають цим надто часто.
Для чого це? І що ще важливіше, чи можемо ми це виправити? Не хвилюйтеся, зазвичай у нього чітко визначена причина, яку ми пояснимо вам нижче.
Причини набряклості обличчя
"Це не моє обличчя". Напевно, ви сказали це собі, виявляючи ті набряклі щоки або ті повіки, які виступають на вашому обличчі більше, ніж зазвичай. Коли це трапиться, також з’ясуйте, чи помічаєте ви такі симптоми:
- Ви відчуваєте втому.
- Очі болять.
- Голова трохи болить.
Якщо так, походження вашого опухлого обличчя від скупчення рідини. Ми затримали в нашому організмі рідини та деякі токсини, і нам потрібно їх очистити. Наприклад, зазвичай у нас набрякають повіки, і відразу це запалення поширюється і на щоки. Це створює більш овальне, ширше обличчя.
Коли нам слід хвилюватися?
Але зараз теж теж ми повинні взяти до уваги інші симптоми, які можуть супроводжувати цей факт. Вони повинні бути напоготові про інші можливі захворювання. Якщо у вас є характеристики, які ми зараз вам повідомляємо, зручно негайно звернутися до лікаря:
- Дуже сильний головний біль.
- Лихоманка.
- Запаморочення.
- Набряклий язик.
- Червоні очі.
- Утруднене дихання.
Якщо ви помітили щось із цього, то це пов’язано з якимось іншим видом хвороби, і навіть несприятливий вплив будь-яких ліків. Наприклад, врахуйте, що такі ефекти можуть спричинити такі ліки, як пеніцилін, глюкокортикоїди, протизаплідні таблетки, антидепресанти або гормональні препарати або препарати для зниження артеріального тиску.
Про побічні ефекти найпоширеніших ліків варто знати. Однак це правда коли причина фармакологічна, набряк поступовий. Не з’являється раптово з одного дня на інший.
Інші причини
Іншими причинами врахування того, чому ми можемо показати набряк обличчя і про що ми повинні повідомити свого лікаря, можуть бути наступні:
- Алергія.
- Гайморит.
- Запалення зубів.
- Стрес
В загальному, легко піддаються лікуванню і вирішуються через кілька днів або тижнів. Але найпоширенішим, без сумніву, є те, що ми маємо опухле обличчя через затримку рідини. Тож давайте подивимося, як це виправити.
Як лікувати набряк
1. Важливість гідратації
Однією з основних причин набряків живота є зневоднення. Важливо, щоб ви випивали близько двох літрів води на день. Дуже важливо мати можливість очистити організм, вивести токсини та допомогти нашим органам поліпшити свою роботу.
Часто першими набрякають щиколотки, ступні та живіт. Однак обличчя також часто зустрічається, вражаючи вранці.
2. Вживайте лимонний, кавуновий і томатний соки
Ці продукти дуже підходять для зволожуйте наше тіло і компенсуйте це нестача вітамінів і мінерали, які можуть спричинити набряк.
3. Виключіть натрій зі свого раціону
Натрій, який є яскравим прикладом солі, змушує затримувати рідину, нирки перестають добре фільтруватися і очищають нас. Надлишок солі в організмі змушує накопичувати рідини та токсини, а разом з ними набряки закінчуються на обличчі.
Тож стежте за своїм харчуванням і зменшуйте споживання натрію. Не лише це; ви також повинні піти з будьте обережні з продуктами, багатими рафінованою борошном, цукром та жирами. Вони є кульками, які заважають нашому правильному очищенню організму. Вони нас набрякають і змушують набирати вагу.
4. Важливість масажу обличчя
Зазвичай затримка рідини проявляється вранці. Якщо це трапиться з вами, ми спершу зробимо підготувати настій ромашка, рослина з великими протизапальними властивостями.
Включіть два-три пакетики в склянку окропу. Потім поставте настій у холодильник до повного охолодження.
- Що ми будемо робити далі дуже просто. Просочіть компрес або марлю цим прохолодним ромашковим тонером ізробити масаж.
- Від підборіддя до щік.
- Після цього залиште ці компреси на очах і лобі на кілька хвилин і дайте йому вбратися у вашу шкіру, і ця свіжість заспокоїть вас. Таким чином, ми будемо осушувати тканини нашого обличчя, і набряки будуть потроху спадати.
Найголовніше це не забувайте пити багато води, натуральних соків і свіжих фруктів. Усуньте пряність свого життя і теж не соромтеся трохи вправлятися. Ви побачите, як потроху це опухле обличчя перестає з’являтися у вашому дзеркалі.
- Gul, S., Rashid, Z., & Sarwer, G. (2014). Citrullus Lanatus (Кавун) як сечогінний засіб: Дослідження in vivo на мишах. Американський журнал доставки ліків та терапії. https://doi.org/10.1093/ajh/hpt295
- Kummer, R., Fachini-Queiroz, F. C., Estevão-Silva, C. F., Grespan, R., Silva, E. L., Bersani-Amado, C. A., & Cuman, R. K. N. (2013). Оцінка протизапальної активності ефірного масла цитрусової латифолії танаки та лімонену на експериментальних моделях мишей. Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних. https://doi.org/10.1155/2013/859083
- Бутеллі, Е., Тітта, Л., Джорджо, М., Мок, Х. П., Матрос, А., Петерек, С., ... Мартін, С. (2008). Збагачення плодів томатів оздоровчими антоціанами шляхом вираження вибраних факторів транскрипції. Природна біотехнологія. https://doi.org/10.1038/nbt.1506
Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.