Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

Солодке та поживне ласощі, яке я рекомендую на сніданок найбільше. Частково тому, що він не багатий і, звичайно, не низькокалорійний, але ще й тому, що завдяки банану він залишається днями, щоб він залишався м’яким. Зі свіжим йогуртом та фруктами, я думаю, це незрівнянно добре для динамічного початку дня! Зробіть його самостійно і повідомте, що він смакував! 🙂

Інгредієнти:

борошна
5 стиглих м’яких бананів
10 дкг несолоного арахісу (також можна замінити волоськими або мигдалем)
10 дкг вівсяних пластівців (мелена натуральна вівсяна каша зі мною)
2 яйця
половина пачки розпушувача
2-3 столові ложки березового цукру
приблизно половина деци рисового молока
подряпана всередині кінчика ножа ванільний порошок проти ванільної палички

Підготовка:

Я розбив 3 банани, додав збите яйце, рисове молоко, вівсяні пластівці з розпушувачем, цукор, ваніль і перемішав паличним міксером. До цього додався подрібнений фундук, а також два інших банани, нарізані шматочками. Я обмазав форму хребта оленя і вилив туди масу. Випікайте на середньому вогні приблизно при 170 градусах протягом 40 хвилин, поки верх не підрум’яниться. Дайте охолонути у формі, а потім накрийте, а потім гарненько наріжте.

Джерело: Блог проекту Palm Tree, блог Zsuzsi