Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Інгредієнти на 5 штук:
- 1,5 деци червоної сочевиці
- 1,5 деци просо
- 1 яйце
- 4 столові ложки житніх пластівців або вівсяних пластівців
- 1 ложка мокко вегамікс (сушена натуральна овочева суміш)
- солоний перець
- кокосове масло для смаження
Для салату:
- 2 середні моркви
- півпальця тертого імбиру
- 1-2 зубчики часнику
- 1 чайна ложка гірчиці
- пів коробки сметани або натурального йогурту на кефірі
- солоний перець
Підготовка:
Я промив червону сочевицю та пшоно, а потім поклав їх варити на сковороді, приблизно. 7 деци води разом зі спеціями. Можливо, вам знадобиться більше води, ви можете потроху це компенсувати, поки все не розм’якне.
Я натерла буряк і імбир, змішала його зі сметаною, гірчицею і спеціями і дала трохи постояти.
Коли сочевиця та пшоно зварилися, я охолодив їх, потім змішав яйця з житніми пластівцями та сформував тефтелі, а потім обсмажив обидві сторони кокосової олії, розігрітої на сковороді, до золотистої скоринки.
Джерело: блог Zsuzsi, блог проекту Pálmafa
- Рецепт вареників з пшоном з маком з лимонним соусом - Netamin Webshop
- Рецепт з пшоном з малиновим молоком - Netamin Webshop
- Рецепт грибного м’яса з гарніром з брокколі - Інтернет-магазин Netamin
- Шокуючі факти про важливість правильної дієти - Інтернет-магазин Netamin
- Мігрень з дослідженнями магнію, поради, дозування - Netamin Webshop