відтепер

Поділіться

Ми все ще можемо знайти виправдання для того, щоб не відвідувати тренажерний зал або чому б не побігти. Один день ми втомилися від роботи, наступного нас болить голова або болить менструація, наступного дня ми домовились з друзями. - Просто все одно щось ми не можемо практикувати. Ну, від сьогодні виправдань більше! Ми також можемо займатися спокійно вдома - перед телевізором, і лише за допомогою стільця. А чи знаєте ви, що найкраще підходить для такої вправи? Ви зовсім не витрачаєте гроші на членство в спортзалі!

Хоча багато хто віддає перевагу йозі або пілатесу, виконуючи вправи в комфорті свого будинку, які можуть правильно розтягнути всі м’язи тіла, ми віддаємо перевагу вправам зі стільцем. Правильно виконуючи вправи, ви можете так само добре тягнути тіло!

Все, що вам потрібно - це стілець.

. і, звичайно, апетит до фізичних вправ. Бо якщо до чогось змусити себе, він ніколи не досягне бажаних результатів. Відпустіть це, і ви побачите, що перетворите вправу в режим, без якого ви не зможете існувати. Поступово ви перетворите вправу на заняття, яке будете виконувати з радістю та посмішкою на вустах.

Завдяки звичайному кріслу можна тренувати руки, ноги, сідниці та стегна, а також живіт. І чи знаєте ви, що ще чудового в цьому? Крім того, ви можете займатися в будь-якому місці. Тобто скрізь, де у вас під рукою є стілець. Тому ви також можете коротко потренуватися на роботі під час обідньої перерви. Однак ми рекомендуємо менш складні вправи, які не змусять вас сильно потіти. Зрештою, ви не хочете сидіти на роботі з запахом дезодоранту.

То як це зробити? Надихайтеся вправами зі стільцями, які ми знайшли в соціальній мережі Instagram.