Зміст статті:

хочете

  • Я не люблю шкіру
  • Корисні засоби для шкіри
  • Дієта для краси шкіри

Я не люблю шкіру

На стан шкіри негативно впливають продукти з високим вмістом жиру та цукру. Перший посилює шкірне сало, сприяючи посиленню активності відповідних залоз, що призводить до утворення вугрів і комедонів. Другий погіршує роботу кишечника, оскільки цукор пригнічує активність корисних бактерій, в результаті чого в кишечнику з’являються токсини, отруюючи шкіру при вдиху. Не дуже корисні для шкіри напівфабрикати та продукти, багаті барвниками та консервантами, що порушують обмінні процеси.

Корисні засоби для шкіри

Для того, щоб повноцінно живити шкіру, потрібно взяти з собою правильне меню, в якому будуть присутні всі необхідні для здоров’я продукти. Для цього потрібно знати, хто з них відповідає за усунення тих чи інших проблем.

Підтримка свіжості та стійкості шкіри сприяє вітамінам А, С та Е. Вони містяться в моркві, печінці, цитрусових, овочах, особливо листових, рослинних оліях, горіхах. Своєчасне оновлення шкіри недостатньо без білка, тому на столі не повинно бути жирного м’яса, риби або молочних продуктів. Останні особливо хороші у вигляді кефіру або рідкого молока, оскільки містять молочнокислі бактерії, які нормалізують діяльність кишечника. Тому кислі молочні продукти сприяють очищенню організму зсередини, що очищає шкіру зовні. Щоб запобігти появі зморшок на обличчі, він виробляє спеціальні кислоти, які є в жирній морській рибі.

Дієта для краси шкіри

Поєднати правильне харчування та схуднення не складно. Для цього існує спеціальна морська дієта, завдання якої не тільки стабілізувати вагу, але і повернути шкірі свіжість. Дієта сама по собі дуже проста і розрахована на місяць використання. Протягом періоду реалізації щонайменше дві порції жирної морської риби слід споживати як дієту, а також включати деякі свіжі овочі, молочні продукти, фрукти та інші білки. Слід відмовитися від солодощів, духовок та іншої нездорової їжі, а потім очистити організм і наситити насичені жирні кислоти не тільки для того, щоб допомогти вам схуднути, але і зменшити зморшки.