Настільні ігри порушують зловмисну ​​рутину.

свій

БРАТИСЛАВА. Ігри не тільки веселі, але й корисні. Вони можуть підтримувати людський розум у формі, гнучкому та цілеспрямованому. Вони помітно покращують когнітивні здібності, особливо у людей похилого віку.

Більшість досліджень, що описують корисний ефект ігор, зосереджуються на відеоіграх. Дослідники приділяють менше уваги класичним аналоговим іграм.

Нещодавнє дослідження дослідників з Единбурзького університету цього разу обміняло "шутер", який працює за принципом спостережливості та швидких реакцій, на настільні ігри.

Вони постійно вимірювали навички

Дослідники базували дослідження на вибірці з понад тисячі учасників 1936 року народження.

Їх пізнавальні здібності вперше виміряли у віці 11 років. Учасники проводили подальші вимірювання у віці 70, 73, 76 та 79 років.

Щоб зробити вимірювання максимально точним, дослідники об’єднали результати чотирнадцяти стандартизованих когнітивних тестів.

Учасників також запитували, як часто вони грали в настільні ігри, грали в карти, шахи, бінго чи робили кросворди у віці від 70 до 76 років.

Результати аналізу враховують такі фактори, як когнітивні здібності в ранньому віці, освіта, соціальний клас, стать, рівень активності та проблеми зі здоров'ям.

Виривання з рутини

Доведено, що якщо дорослі дорослі грають у настільні ігри, то в старшому віці вони частіше зберігають адекватні когнітивні здібності.

У людей похилого віку, які грали в аналогові ігри в 1970-х роках, дослідники помітили незначний спад когнітивних здібностей, навіть між дитинством і старості.

Позитивні наслідки, ймовірно, пов’язані з тим, що настільні ігри витягують старшого з монотонного повсякденного життя і змушують мислити в нетрадиційному контексті.

Не менш важливим є соціальний компонент таких ігор. Регулярні ігри витягують людей, що старіють, із шкідливого циклу самотності.

Якщо ви хочете зберегти розум якомога свіжішим на старих колінах, можливо, крім великої кількості фізичних навантажень, збалансованого харчування та життя без сигарет, вам слід також розглянути регулярні ігрові вечори зі своїми коханими.