Ви їдете на справжній кубок кока-коли? Якщо ви намагаєтеся схуднути або не набрати вагу, вам краще почекати деякий час. Кількість цукру, що міститься в цьому популярному напої, точно не зникне з вашого організму просто так. Тож будьте готові, що на вас чекає "щось на щось". Скільки часу і якої активності потрібно, щоб потіти більше трьох дітей класичної кока-коли?
Багато людей досі не усвідомлюють, скільки калорій вони насправді постачають у свій організм, вживаючи підсолоджені газовані напої. Новий калькулятор, який компанія Coca Cola заявила на своєму веб-сайті, розрахує, скільки вправ вам потрібно виконати після вживання якого напою. Наприклад, в одній баночці кола є приблизно 39 грам цукру (близько дев’яти чайних ложок), що є майже половиною рекомендованої добової дози для жінок. Тож не дивно, що, вживаючи ці напої, потрібно бути обережним, а їх споживання збалансованим за допомогою якоїсь діяльності.
Які напої дадуть вам найбільше енергії?
Згідно з веб-сайтом компанії, здається, що до напоїв, які вам потрібно буде пити найбільше після випивки, належать кока-кола, спрайт та фанта. Якщо ви хочете витратити калорії з однієї банки (330 мл) коли, вам потрібно дати своєму організму прийняти:
Діяльність | Час, який вам доведеться з цим провести |
Аеробіка | 22 хвилини |
Прогулянка | 30 хвилин |
Сквош | 11 хвилин |
Підйом по сходах | 19 хвилин |
Прасування | 70 хвилин |
Пилососити | 51 хв |
Однак приємно те, що цей рейтинг опублікувала сама компанія. ,Ми хочемо допомогти людям зрозуміти, як вони можуть насолоджуватися нашими напоями як частиною здорової та збалансованої дієти, а також представити важливість активного способу життя ". - прокоментували її представники.
Відправна точка в напоях без цукру?
Напої без цукру можуть бути відправною точкою для людей, які хочуть газовані напої, а також пісна лінія. Хоча вони не набирають вагу, і вам не потрібно «забирати» їх питво, з іншого боку, вони, ймовірно, не надто корисні для здоров’я людини. Вони містять аспартам, що, на думку деяких експертів, є досить далеким від безпеки - існували припущення, що це може навіть спричинити рак мозку або, згідно з дослідженнями Фонду Рамацціні кілька років тому, лейкемію та рак молочної залози.
Домашні лимонади та сиропи
Якщо ви жадаєте ароматизованих лимонадів, робіть ставку власний, виготовлений в домашніх умовах. Якщо можете, приготуйте власний сироп або знайдіть чесного постачальника (тітку з села тощо). Додавши газовану або газовану мінеральну воду, ви отримаєте корисний напій, який не матиме стільки калорій, скільки куплені газовані лимонади. Це також класичний вибір лимонад, до якого можна спокійно додати чайну ложку-дві цукру. Він завжди матиме в кілька разів нижчу енергетичну цінність, ніж напій із магазину.
- Ви хочете мати красиві стрункі ноги, стільки рухів на день у вигляді сходинок повільно приведе вас до цього
- Хочете гарантований рецепт схуднення? У нас є одна порада, яка вам підходить! Поточне телебачення
- Ви хочете схуднути Секс самі, спалюйте з ним стільки калорій!
- Хочете порадувати своїх дітей Підготуйте їх до цих чудових кексів для піци!
- Ви хочете здоровішого хліба, готуйте його з домашніх дріжджів