Згідно з новим дослідженням американських кардіологів, робота за столом замість того, щоб сидіти за столом, теоретично може допомогти вам схуднути. Висновок полягає в тому, що людський організм спалює на 0,15 калорій більше в хвилину стоячи, ніж сидячи, тобто 65-кілограмова людина може бути на десять кілограмів легше за чотири роки, якщо вона замість цього працює шість годин на день, стоячи, за даними клініки Майо в Дослідники Рочестера у своєму дослідженні опублікували в четвер в Європейському журналі превентивної кардіології.
Вчені припускали, що шестигодинна робота не буде доповнена споживанням зайвих калорій. "Не тільки робота виконується, стоячи, споживаючи більше калорій, але додаткова робота м’язів, необхідна для роботи, пов’язана з меншим ризиком серцевого нападу, інсульту та діабету", - сказав Франсіско Лопес-Хіменес, провідний автор дослідження.
Результати 46 попередніх досліджень були проаналізовані дослідниками; вони містили дані приблизно 1200 учасників. В останній доповіді, яка вимірює стан здоров'я німецького населення за 2016 рік, виявлено, що 46 відсотків працівників працюють переважно сидячи. Робітники за робочим столом також сидять 11 годин на день.
Фахівці з питань харчування та спини роками роками наголошували на необхідності регулярно переривати години сидіння, бажано, стоячи кілька разів на годину, наприклад, телефонуючи.