Яйце стало справжнім анти-жировим дивом, якщо його вживати на сніданок
Яйце стало справжнім анти-жировим дивом, якщо його вживати на сніданок
Існують різні дослідження, які пояснюють, як вживання яєць на сніданок змушує схуднути. Зокрема, одна з Університету Луїзіани зосередилася на групі жінок із надмірною вагою. Дослідження розділило жінок на дві групи: ті, хто почали їсти два яйця на сніданок, тоді як ті, хто розпочав день, їли бублик.
Через вісім тижнів було встановлено, що жінки, які їли яйця - завжди варені, браконьєрські або яєчні - втратили на 65% більше ваги в порівнянні з групами "бубликів". Вони також зменшили дюйми її талії ще в два рази. Дослідження, проведене з чоловіками з однаковими характеристиками, розроблене Університетом Коннектикуту, прийшло до висновку, що ті, хто їв яйця на сніданок, менше їли решту дня.
Чому вживання яєць втрачає вагу? Згідно з дослідженням "Яєчний сніданок посилює втрату ваги"Є два основних пояснення. Перше - це дуже ситно, тому ви будете їсти менше решти дня, а друге - завдяки своєму поживному складу. Яйця наповнені білком, що змусить вас почуватись набагато більше енергійний і підбадьорить, що у вас більше бажання тренуватися та виконувати фізичні вправи.
- Хитрощі для схуднення Хочете схуднути Попрощайтеся з ультра-обробленою
- Трюки для схуднення Хочете схуднути? Простий прийом схуднути на п’ять кілограмів всього за місяць
- Серіал Скажи мені, що хочеш схуднути, і я скажу, який сік пити 01 - Moises Heredia
- Ви одружуєтесь і хочете схуднути Схудніть до весілля
- Хитрощі для схуднення Це кілограми, які ви можете схуднути за тиждень, якщо хочете схуднути