хочете

У нас немає особливо «критичної зони», але ми вважаємо, що не завадило б скинути кілька кілограмів з голови до ніг. Що важко зробити ... Бажано зменшити кількість цукру, жиру ... та всієї споживаної їжі загалом.

Що має бути на нашій тарілці, якщо ми хочемо скрізь однаково худнути?

Є ті, хто вважає, що вони "добре живуть", якщо їдять багато всього, хоча почуття голоду часто не виправдовує цього. Якщо з тієї чи іншої причини (наприклад, зняття стресу) ми часто є прихильником великої їжі, ми, безумовно, отримаємо надмірну кількість цукру, жирів, тваринних білків (у вигляді жирного червоного м’яса/смаженого м’яса, соусів тощо). ).

Як змінити наші звички?

Ми гостинні, ми також гурмани, любимо подавати смаколики собі та іншим, сідаємо біля накритого столу, потім пропонуємо ще раз, беремо з миски ... Нам також подобається така гостинність - обидві наші звички є, звичайно, згубно для нашої форми.

  • Що робити, щоб досягти успіху?

- Замість соціального чи сімейного життя із великими стравами, зосередимось на чомусь іншому! Приділяйте більше часу косметичним процедурам, масажам, саунам, заняттям у тренажерному залі ... Коли це наповнює нас задоволенням відчувати себе красиво, ми також миримося зі своїм тілом. У нас на це менше часу, тому насолода від їжі відсувається на другий план, що також є нашою метою.
- Ми часто їмо багато - ми навіть не помічаємо, скільки з’їдаємо - адже ми також маємо справу з чимось іншим (наприклад, переглядом телевізора чи читанням, вихованням дитини). Тому доцільно розділити ці заходи.
- Будемо прагнути балансу, для гармонії тіла і душі. Нашим душам буде легше, якщо нам вдасться доставити трохи звідусіль. Не хочемо за короткий час схуднути, покращити фігуру одним засобом, бо відчуття успіху не вистачає