Проблеми з вагою, коли рука на вазі показує більше, ніж було б доречно, мають не тільки жінки, але й чоловіки. Про це знає 30-річний Міхал Штрба (просто тезка Габіки Штрбови, про яку ми нещодавно писали), який у вересні минулого року вирішив за основу

хочете

19. січня 2016 о 9:21 omubomír Chochula

зміна способу життя. Він почав регулярно займатися спортом та здоровим харчуванням.

"Кілька людей навколо мене припустили мені, що моя вага непропорційно висока, але я це сам знав. Мені було незручно. У мене задихалося, коли я піднявся лише на кілька сходинок, я не правив. На своїх фотографіях я також побачив, що це вже неможливо. Я страждав ожирінням і моє здоров’я було поганим. Колега по роботі порадив мені почати тренування з тренером. Я зателефонував тренеру Mozolani з фітнесу Томашу Хаферу, ми домовились про зустріч і з того часу активно співпрацюємо ", - зауважив Міхал Штрба.

Біль стих, радість залишилася

Організм Міхала Штрби спочатку збунтувався, але поступово все нормалізувалося. «Після перших тренувань у мене було бажання повернутися, я страждав від страшних м’язів, навіть прокидався уві сні, бо боліло все тіло, але на щастя біль поступово вщух і залишилася лише радість від тренувань. Після чотирьох місяців тренувань я почуваюся чудово ".

Міхал Штрба на початку процесу схуднення важив так сильно, що йому було соромно це виявити, але через десять тижнів він схуд на 28 кг, і в даний час його втрата ваги наближається до 40 кг. "Моя довгострокова мета - схуднути на 50 кг. Якщо мені це вдасться, я продовжуватиму займатися, хочу розвинути характер і бути таким гарним, як мій тренер Томас ".

Прогрес під керівництвом тренера

Навчання під професійним керівництвом безцінне. Без тренера вас не змусять виконувати настільки добре, як тоді, коли він мотивує і охороняє вас правильно виконувати вправу. "Людина - істота лінива, вона завжди полегшує, коли відчуває біль, але з тренером мова йде про інше. Я б точно не міг зробити цього без тренера ", - сказав Міхал Штрба. Його тренер Томаш Хафера оцінив свого клієнта так: "Спочатку це було важко. Він не міг витримати навіть п’яти хвилин на сходовій тренажерці, а тепер може наступити на неї півгодини. Міхал дуже дисциплінований. Результати, які ідеально підходять, говорять самі за себе. Я з нетерпінням чекаю уроків з ним, ми завжди кудись рухаємось. Також він ходить на тренування п’ять разів на тиждень, щоб не пропускати кардіо ».

Без порізів, десертів та алкоголю

Міхалу Штрбі довелося повністю змінити свої харчові звички. "Томаш встановив моє меню. Спочатку я боявся, що це не спрацює, бо я звик до важкої смаженої їжі та нездорових напоїв, але я подолав це. Я тут і там зроблю помилку, але тоді мені доведеться її «розгортати» на сходах наступного дня. Я більше не їжу смажених котлет, я обміняв їх на курку або індичку, приготовлену для води, або хорошу яловичину з овочами, приготованими на грилі. Я повністю опустив десерти та алкоголь ".

Встановіть також правильні пріоритети!

Міхал Штрба знає, який смак він для схуднення. Що таке важка праця і зречення, скільки літрів поту потрібно потіти. Але воно того варте! "Ви живете в самообмані, що ви можете зробити це самостійно, але не можете цього зробити, і тоді це буде ще гірше. Кризи є і будуть. У мене також було кілька криз. Коли було гірше, я радився з тренером. Мені дуже допомагає те, що моє оточення позаду, вони емпатичні і тримають пальці. Вони підтримують мене на роботі та вдома. Моя сім’я змінила зі мною мою дієту, і тепер вони харчуються здоровіше. Раніше я погано розставляв пріоритети, багато здобував, прийшли проблеми зі здоров’ям, але зараз я задоволений. Я почуваюся набагато краще на кожній сторінці. Я вірю, що досягну мети. Я зроблю для цього все можливе ".

Зареєструйтесь на змагання MOZOLANI FIT BODY 2016 з втрати ваги - ТУТ.

Підтримується MOZOLANI FIT BODY 2016:

Генеральний партнер: Тетри

Організатор і головний партнер: Mozolani Фітнес-орган

Головний медіа-партнер: Арена Спорт

Основний веб-партнер: Diva.sk

Партнери: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa