@mawka Я знаю, що це невдалий хід, але просто переслідування цілоденного 16-місячної дитини позбавляє мене стільки енергії, що я більше не маю часу займатися, ковзани та коляски неможливі, бо тротуари розхитаний, я боюся сісти на велосипед, а після ночей не хочу займатися ☹ У мене 2 великі проблеми, я їм і п'ю мало, вранці йогурт, невеликий обід і вечеря і все.
@ lucia006
дорога моя, вона одужує від усього, що ти їси. Я не розумію, коли хтось хоче виключити випічку. Важливо регулярно пити меншими порціями, пити багато води і ВПРАВИТИ. Дієти марні.
Коли я хотів схуднути, я їв випічку, але цілі зерна щоранку, а іноді і ввечері. І я схудла на 10 кілограмів.
@ moni244 Тепер не сприймай це особисто, але я не розумію, як жінки можуть втомитися бігати після маленької дієти, вибачте. Я знаю, у нас є багато жінок, але хіба це трохи не стосується обстановки в моїй голові? Я залишився наодинці з першокурсником і восьмимісячною дитиною наодинці, і я просто не міг дозволити собі "впасти до рота" від втоми, і тому я залишився з цим.
Я не хочу нікого чіпати, грати, у кожного у нас своє, це щось, але якщо у вас є хлопець, навіть якщо ви заробляєте гроші, а його немає вдома, але у вас він є, принаймні у вас є дохід, ви можете розраховувати на себе, і вам не доведеться переслідувати вас, без хлопця і всього, що вас вирішить. Думаю, тоді ви б переглянули своє ставлення.
тому ми думаємо позитивно, голова вгору. не шукайте причин, чому це неможливо, потрібно шукати шляхи і починати це до 😵 гарної удачі!
@mawka Я не сприймаю це особисто, я знаю, що ти маєш на увазі, просто у неї зараз такий дурний час, бігай скрізь, не тримайся, не слухай, роби все вдома, хлопця немає допомоги, велике захоплення, що ти зробив це з двох, мені доведеться шукати спосіб, тільки я не на дієтах і вправах, це моя велика проблема, я люблю лише велосипеди та ковзани зі спорту і до них не дістанусь
@ lucia006 привіт, я їв печиво, але не рисові коржі або дієтичне печиво, а ті, що цільнозернові. Грем (я купив їх у Білла), або булави - мені це не дуже сподобалось:( Я склав меню так, щоб мені не потрібна була більш-менш випічка. Вранці йогурт та пластівці, а на вечерю я мав печиво чи овочі. Це було з дня на день, Я розпочав детоксикацію, і вона тривала 10 місяців: D
@ lucia006 якби я також вирішив проблему, що що завантажувати, я б точно хотів бик-полістирол 😀 😀 😀
Після пологів, поступово через рік, я дізнався, що запакував, годував грудьми і незабаром у мене була проблема, щоб більше не худнути, бо від мене нічого не залишилось.
@ moni244 ви отримуєте, коли уламки повинні зростати. так що ти не вирішиш це зараз 🙂 У мене також були інші клопоти, і я вирішив зробити це лише півроку тому в грудні. інакше я не дуже встиг зробити щось революційне зі мною протягом 3 з половиною років. це важливі рішення, і їх потрібно хотіти. можливо, прийде час і скажу, що я піду на це! Але це повинно надходити зсередини. Даремно, хтось скаже мені кинути палити. Добре, я знаю, я повинен. але тим, що я внутрішньо не переконаний, що хочу цього, це були б лише невдалі спроби. Я вже знаю, я повинен бути переконаний, що хочу рішучість. також відчуття, що саме те, що я хочу, щоб воно було повно - я не можу описати це інакше.
Я не збираюся читати все переді мною, але хліба не їм, бо стає дурним. Його отримують із чистого, а також з макаронних виробів та картоплі, а насправді з усього, що ви їсте більше, ніж оптимальне для вашого росту, ваги та руху. Яким ви тоді будете, просто чиста вода?
Мені все дуже подобається, але в міру. Дізнатися, що це означає, можна в міру, підрахувавши кілоджоулі всього, що ви з’їли за день. Також добре мати відповідний склад білків, вуглеводів та жирів.
Це гарно поширюється на веб-сайті www.chudnutie-ako.sk. І коли ви напишете, що саме їли цілий день, ви відразу дізнаєтесь, від чого це отримує. Наприклад, замість купки соленого арахісу, ви могли б смажити курку з овочами, і принаймні ви були б ситі. Звичайно, ви дізнаєтесь, що у фунтах немає потреби. Але на сніданок і вечерю ви маєте хліб з білком і велику купу овочів, ви нічого не зіпсуєте.
@mawka, але моя золота, вона знає, що якби у мене не було наркотиків, я був би навіть гидкіший, ніж є. Не те щоб мені було приємніше після солодкого 😖