Ласкаво просимо до блогу! Читайте останні новини про спорт, харчування, тренування, хокей у Перу та багато іншого. Залиште нам свої коментарі та запитання:)
Хокей на траві (також відомий як хокей на траві, хокей на траві або хокей на траві) - вид спорту, в якому 11 гравців на команду змагаються за забивання голів у ворота суперника. У нього грають з м’ячем, і кожен гравець має хокейну палицю, за допомогою якої він управляє м’ячем. На додаток до палиці, використання захисних колін гомілки та ротової порожнини є обов’язковим. Гра в хокей на траві триває чотири п'ятнадцятихвилинні тайми.
Цей вид спорту є одним із найповніших із існуючих. Ми розповімо вам трохи про хокей на траві та його переваги.
· Допомагає підтримувати форму. За кожну хвилину гри ви можете втратити до 0,13 калорій на кожен кг ваги. Темп гри вимагає швидких укусів та змін темпу, які допомагають втратити калорії та активізувати обмін речовин. Це чудова кардіотренування!
· Поліпшіть свою координацію та рівновагу. Ви робите та отримуєте пропуски протягом гри. Крім того, ви повинні мати швидкі реакції та швидкісні рухи. Ваша загальна координація виграє від хокею на траві.
· Допомагає поліпшити м’язи. Хокей - вид спорту, який багато працює на ноги, руки та живіт. Хокейна поза сприяє розвитку м’язів ніг.
· Ваша витривалість покращиться. Постійні зміни швидкості в грі допомагають покращити вашу витривалість. Це може допомогти вам у ваших повсякденних діях або інших видах спорту. Хокей на траві не тільки допомагає серцево-судинній системі, а й покращує швидкість та реакцію.
· Поліпшити своє спілкування. У хокеї на траві використовується як вербальна, так і невербальна комунікація. Ви повинні навчитися читати жести, давати швидкі вказівки, а також отримувати їх. Хокей на траві - це швидка гра, в якій бере участь багато гравців, тому ви завжди працюєте над спілкуванням та командною роботою.