Дієта у дітей
Навчання їх харчуватися здоровим та різноманітним способом з молодих років не лише допомагає дітям рости сильними та здоровими, але й допомагає запобігати появі захворювань у дорослому віці.
Таким чином, роль батьків є фундаментальною. Вони повинні знати, що звикання дітей їсти все - це те, що досягається потроху, і що кожна дитина потребує свого часу для цього. Для них прийняття їжі - це нормально, що вам доводиться смакувати її до п’ятнадцяти разів! Крім того, якщо їм продукт не подобається в одному напрямку, він може сподобатися в іншому. Тому так важливо підготуватися різні страви регулярно: один раз на грилі, один раз запечений, сирий, подається з гарніром макаронів або салату.
Іншим методом, який не вимагає багато часу і є дуже ефективним, є вибір для весела презентація страв. Крім того, якщо діти бачать, що дорослі їдять певну їжу, вони, швидше за все, приймуть її швидше.
Яким має бути ваш раціон?
Починаючи з дворічного віку, малі повинні харчуватися подібно до дорослої людини, хоча ми повинні звертати більше уваги на деякі аспекти. Перш за все, зверніть увагу на кількості, що має бути достатнім, але не надмірним. По-друге, потрібно уникати, щоб вони щодня вживали солодощі, випічку, солодкі напої та безалкогольні напої та фаст-фуд, а також залишати це на конкретні випадки. По-третє, це повинно бути снідати вдома та в школі, прийом продуктів з групи борошняні, молочні та свіжі фрукти.
Цікавинки та поради
- Діти часто їдять мало фруктів, овочів, бобових та риби. Тому ви повинні збільшити споживання вдома цих продуктів.
- Прийом солодощів, солодощів, солодких напоїв та перероблених м’ясних продуктів не повинен бути щоденним.
- Слідувати різноманітній дієті дуже важливо, оскільки це не тільки дозволяє приймати їжу поживні речовини, необхідні вашому організму щодня, але також уникати одноманітності.
- Вода - основний напій, тому його слід вживати як під час їжі, так і протягом дня.
- Не бажано змушувати своїх дітей їсти, використовувати їжу як покарання чи нагороду або сперечатися за столом. Якщо діти сприймають їжу як синонім конфлікту, вони збираються використовувати його як зброю, щоб привернути увагу.
Як вам допомагає Chef Plus Induction?
Діти легко нудьгують, тому їм потрібні різноманітні страви та заготовки. Щоб допомогти вам не допустити, щоб час їжі став битвою, ми запрошуємо вас детальніше більше 600 рецептів швидким, здоровим і простим способом. Крім того, їм легше звикнути до певних продуктів з апетитною презентацією та оригінальною комбінацією.
Chef Plus Induction допоможе вам у виконанні цього важливого завдання. Готуйте смачні страви для найменших з найвідбірнішим смаком. Навчіться готувати ці прості рецепти і назавжди припиніть "антипатію".
Cheat Chef
Здивуйте їх найапетитнішими стравами всього за три кроки: виберіть свій рецепт, підготуйте інгредієнти та додайте їх до нашого робота. Ваші діти оцінять додатковий час, який вони будуть проводити з вами відтепер, і будуть вражені тим, як швидко готують їх мама чи тато.