морозиво

У спекотні літні дні майже кожен оцінить склянку охолодженого напою з льодом. Однак багато людей не знають, що вживання алкоголю не принесе користі їхньому організму або охолодить. Влітку ми повинні споживати конкретні види їжі та напоїв.

Незважаючи на те, що тіло просить охолодження під час спеки, крижана вода повинна бути абсолютно табу. Він випаровується з організму набагато швидше, і ваше тіло на деякий час відчуває, ніби ви навіть не пили. Таке миттєве освіження лише передбачається, і, хоча воно вас обманює, ваше тіло не можна вловити.

Неправильно обраний напій може зіпсувати ваші канікули

Не слід навіть вибирати солодкі напої. Цукор перегрівається влітку і в поєднанні з холодною водою лише створює проблеми.

Мартіна також знає дещо з цього приводу: «Кілька років тому, перебуваючи на відпочинку в Єгипті, я насолоджувався своїм через холодний велосипед. Я провів увесь день лежачи під прямими сонячними променями. Замість води, яка була біля мене і вже була кип’яченою, я вирішив піти на холодний велосипед. Після кількох ковтків я зрозумів, що це було неправильно. Мені відразу довелося знайти туалет, де я провів решту відпустки ", - згадує він прикрою подію.

Азіатські народи звикли пити гарячий чай або суп навіть у найспекотніші дні. Вони знають, що добре робить їх організм. І ми повинні вчитися у них. Окрім того, що вони менше пітніють, вони здорові цілий рік.

Вживання гарячих напоїв спочатку може здатися безглуздим. Але коли ви почнете пити гарячі або, принаймні, теплі напої, ваше тіло скоро вам відплатить. Деякі чаї, такі як зелений, білий або ройбо, містять речовини, які охолоджують організм навіть у гарячому стані.

Фото: pixabay.com

Гарячі напої допомагають нам краще контролювати потовиділення. Тіло потребує набагато більше енергії для засвоєння холодних напоїв, тому воно більше потіє. Навпаки, ми не потіємо від тіла теплого чаю, але це викликає у нас сечовипускання і сечовипускання. Таким чином, це йде іншим шляхом від тіла, і ми менше потіємо. Тепло також краще стимулює мозок, що допомагає йому регулювати нашу температуру.

Якщо ваші чаї не мають смаку теплих, виберіть воду принаймні кімнатної температури. Ви можете скуштувати його з м’ятою, яка також чудово впливає на спекотні дні. Натомість вам слід обмежити напої з кофеїном. Кава влітку не має таких ефектів, як згаданий чай.

Морозиво остигає лише влітку, кращий вибір - фрукти

Морозиво не дуже підходящий вибір у спекотні дні, і його охолоджуючий ефект також лише тимчасовий. Краще освіжитися фруктами. Деякі фрукти, такі як цитрусові, ананас або диня, насправді можуть дати тілу бажане охолодження. Оскільки вони походять з теплих країн, їх мешканці звикли до їх наслідків.

Фото: pixabay.com

Гарячий суп - теж хороший вибір, якого ви можете уникати під час спеки. Незважаючи на те, що ви можете потіти, вживаючи його, незабаром ви відчуєте вплив на свій організм.

Салати служать легким і освіжаючим обідом. Овочі також мають охолоджуючий ефект на організм. В основному це листові овочі, шпинат, огірок, кабачки або помідори.

Якщо ви любите солодощі, спробуйте сорбети, фруктові або сирні муси та десерти з желатином замість морозива.

Я усміхнений студент журналістики з увагою до деталей. Якщо я не пишу, ви можете знайти мене зі своїми друзями за моєю улюбленою кавою чи біля книги.