Душ з холодною водою дуже здоровий. Навіть якщо ми збираємося замерзати знизу, і навіть якщо ми віддаємо перевагу лише душам із гарячою водою, особливо в зимові місяці. Змінний душ, тобто гарячий і холодний душ, також надзвичайно корисний для нашого здоров’я. Холодна вода не тільки позитивно впливає на пам’ять, але і покращує настрій і навіть збільшує енергію.
Одне дослідження також показало, що холодна вода може зменшити симптоми деяких захворювань, таких як неприємні симптоми астми та ревматизму, але навіть ті з хронічним болем відзначають позитивні зміни.
Залишення холодної, а потім гарячої води під душем добре вплине на нашу циркуляцію, зміцнить кровоносні судини і навіть допоможе тримати наш артеріальний тиск під контролем. Якщо покращиться кровообіг, кровопостачання та кисень буде краще організовано. Якщо ми регулярно стимулюємо кровообіг гарячим і холодним водяним душем, ми можемо уникнути серцево-судинних захворювань.
Ранковий душ з холодною водою не тільки освіжає, але й покращує роботу мозку і чистить ефект навіть на свідомість.
Холодний душ зменшує ймовірність набряків і запалень, зміцнює нашу імунну систему, захищаючи тим самим від різних патогенів.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Холодна вода також добре впливає на ваш метаболізм, тому ожиріння нам не може загрожувати, але воно може навіть захистити нас від подагри та діабету. Холодна вода полегшує виведення з організму метаболічних відходів та токсичних речовин. Це, в свою чергу, допомагає зберегти шкіру свіжою та свіжою, а волосся м’якшим та чистішим.
Холодний душ знімає напругу в нас, може пригнічувати, діє на нас заспокійливо і навіть може допомогти при розладах сну. Дослідження показують, що холодна вода виділяє в нашому організмі ендорфіни, або гормони щастя. Це також покращує дихання, тим самим сприяючи засвоєнню та використанню кисню.
Якщо ви регулярно приймаєте душ у холодній воді, ваше тіло зможе краще адаптуватися до екстремальних погодних умов. Душ з холодною водою допоможе не тільки запобігти грипу та застуді, але і ваше тіло також набагато ефективніше реагуватиме на стрес.