У цьому рецепті ми готуємо дуже простий і смачний препарат, також ідеальний для тих, хто хоче схуднути або воліє дотримуватися дієти без їжі тваринного походження. Це холодний салат з сочевиці та рису, тому що дотримання здорової дієти не є синонімом голоду. Продовжуйте читати та дізнавайтесь з RecetasGratis.net, як це зробити рисовий салат.
- 200 грам вареної сочевиці
- 150 грам вареного білого рису
- 100 грам зеленої квасолі
- 1 одиниця білої цибулі
- 1 чайна ложка свіжого коріандру
- 2 одиниці лимонів
- 1 щіпка часникової пасти
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка чорного перцю
Перший крок для виконання Салат з сочевиці полягає в попередньому переліку інгредієнтів.
У мисці або глибокій мисці слід перемішати білий рис з вареною сочевицею. Добре інтегруйте ці два інгредієнти.
Додати квасолю або зелена квасоля, приготована середніми шматочками, як показано на фотографії. Додати дрібно нарізану білу цибулю.
Додайте дрібно нарізану кінзу, сіль, чорний перець, часникову пасту та лимонний сік. Я вирішив додати два лимони, тому що мені подобається бути препаратом з кислотним дотиком, але якщо ви хочете, ви можете зменшити кількість і використовувати один лимон замість двох. Змішуйте інгредієнти дуже добре, поки вони не інтегруються.
Обслуговує холодний салат із зеленої квасолі І використовуйте його як доповнення до основної страви, як цю низькокалорійну запечену курку. Крім того, якщо хочете, ви можете скуштувати цей салат як основну страву, без будь-якого супроводу, оскільки він ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути, оскільки він не містить багато калорій.
Якщо вам сподобався рецепт Холодний салат з сочевиці та рису, Ми пропонуємо вам ввести нашу категорію рецептів салатів з рисом.