Чому житній хліб підходить під час схуднення? Чудові рецепти!
Чому житній хліб підходить під час схуднення? Чи належить це до здорового харчування? Багато з вас уже пробували схуднути або коригувати меню в нашій країні, і наші рекомендації також передбачали деякий час перебування в житньому хлібі замість гарнірів. 1. Житнє борошно та продукти з нього мають низький глікемічний індекс - в організмі це ...
Солений хліб з спельти
Ви відчуваєте солоність? Хочете обміняти чіпси, палички на щось здоровіше? У цьому випадку додайте в запас: Солоний хліб з спельти 250 г спельти або житнього борошна/можна змішати - насіння вам не потрібні - найкраще в органічній якості, 100 г рослинного маргарину 100 мл води 2 столові ложки оливкової олії перець, сіль, перець та якісна морська сіль… .…
Прісний житній хліб
Прісний житній хліб 1 кг житнього борошна 1/2 л ацидофільного молока 1 ч. Ложка солі 2 ч. Ложки соди гідрокарбонату (не будемо перестаратися з кількістю, інакше хліб запахне содою) Ми зробимо тісто. Якщо тісто здається твердим, ми можемо додати трохи теплого зеленого чаю. І ми надамо йому форму низького короваю. Тому що тісто не виростає для випікання. Розігрійте духовку до 220 градусів ...
Хліб із спельта з в’яленими помідорами та волоськими горіхами
Хліб із спельтами з сушеними помідорами та волоськими горіхами Інгредієнти на 10 порцій: 200 г борошна з спельти 200 г гречаного борошна 80 г волоських горіхів 30 г насіння соняшнику 60 г сушених помідорів 200 мл мигдалевого молока 100 мл води 1 CL меляси 4 PL волоського горіха ½ ČL кокосової олії дріжджі сіль Помідори сушені ...
Мигдальні кульки з апельсиновою шкіркою
Мигдальні кульки з апельсиновою цедрою Кухоль замоченого мигдалю на ніч 1 органічний апельсин Близько 1/5 склянки агави або сиропу з фініків (або відповідно до смаку) меленої гвоздики меленого кардамону або можна приправити, наприклад з ванільним соском або органічним порошком ванілі або звичайним пряничним перцем, мигдаль дрібно подрібніть. Або дрібно порубати в мішалці для ножів. З хімічно необробленого апельсина ...
Великодня пікантна випічка
Великодня пікантна випічка 100г гречаного борошна, 100г цільнозернового борошна з спельтою, 100г цільнозернового борошна, 1/2 пачки дріжджів, 1/2 чайної ложки соди, вегета, сіль, насіння кунжуту, мелена раска, мелене насіння льону, 2 ложки олії води, цукор і трохи борошна, ми готуємо дріжджі. Змішайте всі види борошна з сіллю, вегетарією, содою, расою, насінням кунжуту та льону та олією. Додаємо дріжджі, поступово додаємо воду і робимо гладке тісто, яке залишаємо заквашувати на 1 годину.
Солоні здорові сухарики з насіння
Солоні здорові сухарі з насіння Нам потрібно: 500 г насіння мотузки 250 г насіння гарбуза 250 г насіння соняшнику 250 г насіння кунжуту Для солоного варіанту: трава сіль, часник, перець чилі, спеції Змішати все насіння і залити водою. Дайте постояти принаймні 5 годин. Якщо насіння збільшиться в об’ємі, додайте воду. Але не потрібно занадто багато, щоб ...
Сушені сухарі з овочами
Сушені овочеві сухарики Існує багато рецептів сушених овочевих сухариків, і ось один із них з морквою та ароматною селерою: нам знадобляться на око: насіння лан-чіа соняшник ядра кунжуту терта морква та селера Замочіть льон та чіа у воді на ніч. Замочіть соняшник та кунжут окремо на 2 години. Потім миємо їх і ...