Той, хто намагається жити активно і здорово, шукає кращих альтернатив класичним солодощам, яким би можна було насолодитися з гарним самопочуттям. Це можуть бути різні зернові, здорові, фруктові, цільнозернові або сирі батончики, але явними фаворитами є переважно білкові батончики, які найбільше нагадують нам (за смаком та зовнішнім виглядом) наші улюблені шоколадні солодощі.
Крім того, вони містять високий вміст білка, якими не можуть похвалитися інші здорові палички або солодощі. І саме білки мають велику ситість і допомагають нам підтримувати м’язи та струнке тіло без зайвих калорій.
Ми любимо білкові батончики, тому що:
- вони смачні як класичний солодкий
- вони повні білка
- вони є ідеальною корисною закускою
- вони практичні
- поповнити енергію та необхідні білки в будь-який час доби
Однак не всі білки та інші здорові батончики насправді настільки здорові, як вони стверджують. Вони можуть містити цільнозернове борошно, горіхи або білок, але часто купу інших речей, які роблять їх такий смачний і солодкий смак. Наприклад, доданий цукор, солодкі сиропи, підсилювачі смаку і просочені солодкими затверділими жировими начинками.
Якщо ви купуєте такі "здорові солодощі", ви можете придбати снікер.
Найкращі білкові батончики, якими ви можете поласувати, - це ті, які ви готуєте вдома. Це не складніше, ніж змішування смузі. Звам потрібно кілька інгредієнтів, які ви добре знаєте, розімніть свою фантазію і створіть власні корисні смаколики на кожен день.
Крім того, ви будете впевнені у своєму ви даруєте своєму тілу справді добру здорову річ, з якої воно отримуватиме необхідну енергію, білки, вітаміни та мінерали. Вам знадобляться білкове, арахісове або інше горіхове масло, вівсянка, класичне або рослинне молоко та інші смачні страви, такі як фрукти, горіхи, насіння, кокос або какао.
Щоб надихнути вас, ми підготували для вас електронну книгу з протеїновими батончиками “зроби сам”, в якій ви знайдете 25 фантастичних здорових рецептів домашніх білкових батончиків з інгредієнтів, які ви добре знаєте. Нічого складного, вимогливого чи дорогого.
Подивіться, які чудові протеїнові батончики ви можете зробити з нашою електронною книгою, і якщо у вас закінчився клінкер, перегляньте нашу електронну книгу ТУТ 😉
Журавлина - кокосові білкові батончики
Кориця - білки з родзинками
Лимонні протеїнові батончики з мигдалем та чіа
Кокосовий білок в батончиках а-ля RAFFAELLO
Шоколадні білкові батончики від здорової Нутелли
Арахісові білкові батончики з фруктами та горіхами
BOUNTY білкові батончики
Горіхи кеш'ю - кокосові білкові батончики
То що ти їм скажеш? Ви також можете зробити такі корисні смаколики вдома 😉 Вони прослужать вам приблизно 1 тиждень у холодильнику та до 3 місяців у морозильній камері.
Домашні протеїнові батончики - чудова корисна закуска для всіх, хто піклується про повноцінне та повноцінне харчування. Ви можете балувати їх спокійно і щодня з добрими почуттями і без докорів сумління.
Ви можете знайти ці та інші рецепти білкових батончиків "зроби сам" у нашій новій електронній книзі. Крім того, на вас чекає багато сторінок корисної інформації, натхнення та мотивації. Більше інформації про електронну книгу ТУТ.