БРАТИСЛАВА - Чесний підхід до тренувань та успіхи, яких Домінік Хрбати досяг за свою багату кар’єру, в даний час схиляють його до позиції природного авторитету та зразка для наслідування для багатьох молодих гравців.

Власник шести титулів на турнірах АТР є живим прикладом того, що навіть не маючи виняткового таланту, тенісист може прорватися на міжнародну арену, якщо цього дійсно хоче, і може пожертвувати всім заради своєї мети. Під час інтерв’ю про фітнес-тренування з Іваном Габовичем, колишній дванадцятий гравець світового рейтингу не забув вказати на непрофесійний підхід кількох молодих гравців до власних тренувань. І оскільки його слова мають вагу, і їм сьогодні є що дати молодим тенісистам, ми пропонуємо їх вам у наступній окремій статті.

Важливі аспекти спортивної підготовки

"Тенісисти на межі свого спортивного життя. Навіть якщо гравець почувається здоровим, він може легко отримати травму, оскільки йому не вистачає певної складової харчування. Будь-яку застуду можна применшити, але лише настільки, наскільки це не впливає на 15 відсотків його виступу на корті, що може вплинути і вирішити матч ".

важливе
Домінік Хрбатий та Іван Габович (Фото: Особистий архів Івана Габовича)

"Ми з Іваном Габовичем абсолютно детально розглянули ці аспекти спортивної підготовки. Як приклад я згадаю програму харчування, складену моїм лікарем. Як харчова добавка, я пив спеціальні напої, призначені для онкологічних хворих, щоб зарядитися енергією. Ми працювали таким чином вже в 1997 році, коли Інтернет ще не був доступний, тоді як нам доводилося шукати інформацію самостійно. Сьогодні гравцям набагато простіше з цієї точки зору, і дивно, що вони не готові пройти це і навіть шукати цю інформацію ".

Застереження щодо доступу молодих гравців

"Я пам'ятаю один зимовий табір, де ми також були з Міром Громлюсом, Фер Бабеєм, Лукашем Лацеком та іншими. Ми добудували загон під канатною дорогою від Татранської Ломниці до станції Штарт. Спочатку я йшов наодинці з дванадцятикілограмовим жилетом, а повернувшись через півгодини, повторив біг всією групою. Я навіть не здивувався, що мене ніхто не наздогнав. Вже на той час я помітив, що деякі з них робили концентрацію лише тому, що їм доводилось, а не тому, що вони робили це для себе. Я не кажу, що їм потрібно із задоволенням проходити такий тип тренувань, але вони могли б принаймні знати, що вони йдуть на вищу мету, щоб зробити їх кращими гравцями. Хоча фітнес часто болить, це невід’ємна частина тенісу. І молоді тенісисти часто не можуть ідентифікуватися з цим. Іноді вони щось полегшують, скорочують бігову секцію або не отримують повних знань, знаючи, що все одно ніхто цього не дізнається. І ніхто з них не думає, що обманює себе. Зрештою, вони платять за це не лише втратою швидкості або слабшою витривалістю, але й якістю ударів. Це не лише результат кількості годин, відпрацьованих у дворі ".

Іван Габович з Домініком Хрбати в Монте-Карло (Фото: Особистий архів Івана Габовича)

"Якщо гравець приходить на майданчик втомленим, досить вдарити м'ячем через півсекунди під час матчу, що, звичайно, впливає на точність удару. Коли гра перестає бути точною, вона починає впливати на мислення тенісиста, його рішення в конкретних біржах. І втома має подібний вплив на гравця під час тренувань. Якщо удар не спрацює через втому, це його психічно засмутить, він втратить своє самопочуття. Наприклад, він починає дивуватися, чому це не грає належним чином, хоча він тренував удар два тижні. Це не звичайно, що тенісист грає добре в певний момент. Для цього його просто потрібно переробити. З одного боку, це вимагає пошуку шляхів, а з іншого - великої волі, щоб нарешті змогти зіграти свій найкращий теніс ».

Що означає бути у формі?

"Коли я якось запитав молодого гравця, що для нього насправді означає, коли він грає у формі, він відповів:" Це коли я б'ю куди хочу із закритими очима ". Звичайно, ця відповідь мене не задовольнила, тому я постійно запитував: "Що змушує вас топтати його із закритими очима?" Він відповів: "У мене добре відчувається в руці". "Але що змушує вас це почуття мати в руці? Я відповім тобі. Завдяки тому, що ви б'єте її завжди і в одному і тому ж місці і перш за все в потрібному положенні. Але для цього потрібно мати ідеальну позицію для м’яча, а для цього потрібно мати ідеально підготовлені ноги ». Гравець ніколи не ловить форму просто так, нізвідки. Багато з них цього не розуміють, і тому тренування з фітнесу настільки занижена з їхнього боку ".

Домінік Хрбати та Іван Габович перед Нічним бігом 2013 (Фото: Особистий архів Івана Габовича)

"На той момент, коли я отримав травму ліктя, я мав серію з 48 турнірів" великого шолома "поспіль. Ця цифра говорить про довголіття гравця, який грав 12 років без серйозних травм. З чистою совістю можу сказати, що ніколи за час своєї кар’єри не мав судом. Навпаки, я завжди міг зіграти матч за власним тактичним планом. Це означає, що ми з Іваном просто вчинили правильно, "підсумував легендарний Хрбаті, і ми щиро дякуємо йому за збагачувальне інтерв'ю та цінну інформацію, яка може допомогти багатьом починаючим тенісистам у їхній кар'єрі.