Хропіння ніколи не буває нешкідливим. Оскільки це, як правило, лише порушує навколишнє середовище, людина, яка хропе, не дуже про це дбає, нехтує або враховує лише у випадку великих неприємностей. Це тим більше прикро, що це звукове явище під час сну може охоплювати більші чи менші хвороби.

Незважаючи на те, що хропіння зустрічається трохи частіше, ніж чоловіки, жінки не відстають, особливо з віком. Тому що після п’ятдесяти років статеве співвідношення нівелюється. Хропіння та апное уві сні (задишка) вражають жінок переважно після менопаузи (менопаузи). До цього етапу життя жіночі гормони забезпечують певний захист від хропіння.

Однак у міру зменшення вироблення гормонів м’язова тканина розслабляється в різних частинах нашого тіла, включаючи глотку, що пов’язано з цим звуковим явищем. Важливо також знати, що, хоча хропіння, очевидно, неприємне для оточуючих, воно також може завдати шкоди вашому здоров’ю. Однак той, хто хропе, рідко звертається до лікаря. 5 вагомих причин, чому причетним слід серйозно сприймати хропіння.

1. Постійно порушує сон

Всупереч поширеній думці, коли хропемо, ми не спимо глибоко. Однак хропіння може спричинити низку «міні-пробуджень» протягом ночі, перериваючи безперервний сон. Це дуже незручно, оскільки часті «міні-пробудження», які зазвичай трапляються під час легкого сну, заважають вам досягти фази глибокого сну. І що важливо для задовільного, спокійного сну, регенерації як фізично, так і психічно.

2. Може спричинити апное дихання

Важко було б надати точні цифри частоти апное сну (синдром апное сну, абоy обструктивне апное сну: хропіння, перерване сильними паузами в диханні) скільки людей залишаються непоміченими - напевно, більшість людей. Зазвичай дихання переривається на 10-30 секунд кілька разів на годину протягом ночі, явище, яке призводить до «міні-пробуджень»., в той час як хропе людина знаходиться в несвідомому стані. Згідно з деякими опитуваннями, 30% постраждалих мають вік старше 65 років, і ризик зростає з віком, а також із зайвою вагою та діабетом.

Але який зв’язок між апное та хропінням? Прямий, тому що якщо кожен хропець навіть не страждає апное, вони, як правило, пов’язані. Це пов’язано з тим, що більшість пацієнтів з апное хропуть. А хропіння є симптомом апное уві сні, як денна сонливість або хронічна втома.

брати
Фото 123rf.com

3. Це може призвести до сексуальних проблем

Існує певний сором/сором у дослідженні цього, частково від лікарів, а частково від партнерів до пацієнтів. Зазвичай вони не пов’язують свої сексуальні проблеми з хропінням або апное дихання. Однак у чоловіків часто існує взаємозв'язок між двома типами проблем. Хропіння зменшує потік повітря в дихальних шляхах, які звужуються, тоді як перешкода верхніх дихальних шляхів може бути частковою або повною. Але у всіх випадках виникає гіпоксія (регулярний, тимчасовий недолік кисню в тканинах), що може спричинити еректильну дисфункцію. Крім того, ця сексуальна проблема може бути пов’язана із втратою лібідо. На щастя, ці недуги полегшуються, коли надходження кисню до тканин нормалізується і хропіння припиняється.

4. Збільшує ризик депресії

Хропіння змінює якість сну. Якщо нічний відпочинок супроводжується регулярними порушеннями дихання, це неминуче вплине на дні. Зниження здатності до концентрації уваги, або може виникнути неспокій, агресія або втрата пам’яті ... Є багато проблем, які можуть призвести до депресії. Хоча цей тип відрізняється від типової депресії, яка зазвичай передбачає реакцію на безвихідні ситуації, проблеми, які здаються нерозв'язними і часто поєднуються із самовинуваченням, виною.

У пацієнтів з апное можуть спостерігатися депресивні симптоми, що вони відволікаються протягом дня, відчувають труднощі з прийняттям рішень, відчувають труднощі з плануванням чи організацією (часто не в змозі це зробити), є невмотивованими та поступово ізолюються від оточення, включаючи затримку в сімейному житті.

5. Збільшити шанси на серцево-судинні захворювання

Це особливо актуально для тих, хто хропіть у поєднанні з апное уві сні. Оскільки дихальне апное призводить до гіпоксемії (низький рівень кисню в крові), тільки він відповідає за поступовий розвиток серцево-судинних захворювань, при високому кров’яному тиску. Останнє збільшує шанси серцевого нападу, аритмії, серцевої недостатності, інсульту.

Можливі причини

Хропіння може мати анатомічні причини (наприклад, великі мигдалини, язик, вузька глотка тощо) та/або неправильні звички способу життя (наприклад, ожиріння, куріння, надмірна ситість, вживання алкоголю - часто навіть за допомогою ліків).