• Люди, які мають проблеми з диханням та сном, частіше спалюють калорії.
  • Проблеми з диханням варіюються від хропіння до так званих апное або дихальних пауз.
  • Люди з важким апное спалюють на 373 калорій більше на день, ніж люди з легким апное.

Дослідження, проведене Американською медичною асоціацією, гарантує, що люди, які мають проблеми з диханням і пов'язані зі сном частіше спалюють калорії поки ви спите, ніж ті, які не зазнають жодних змін.

можете спалити

Як повідомляє ВВС, це проблеми з диханням варіюються від хропіння до так званих апное або дихальних пауз, що переживають всі види змін, при яких дихальні шляхи частково або повністю заблоковані під час сну.

Дослідники з Університет Каліфорнії стверджують у статті, опублікованій в архіві журналу отоларингології, що люди з важким апное спалюють на 373 калорій більше на день, ніж люди з легким апное.

Втома, втома і занепокоєння з приводу їжі

На думку експертів, зміни відбуваються в нервовій системі змушує їх протягом дня перетворюватися на втому, втому та переживання з приводу їжі.

Американські дослідники дійшли цього висновку, обчислюючи 212 пацієнтів кількість калорій що горіли, поки вони спали. Для цього вони використовували калориметр, який збирає споживання кисню та вироблення вуглекислого газу кожної людини.

Згідно з дослідженням, проводили добровольці 1763 калорії на день тоді як ті, хто мав важкі симптоми апное, витрачали 1 999 калорій. Ці додаткові спалені калорії дорівнюватимуть тим, що спалюються під час 30-хвилинного заняття в помірних фізичних навантаженнях в тренажерному залі.