Хропіння - це голосне до шумного дихання носом або ротом сплячої людини під час сну. Хропіння часто не турбує «хропучого», але це дратує інших людей. Їх турбує власний сон і відпочинок хропінням, і, таким чином, вони шукають різні методи і прийоми, щоб заспокоїти і заспокоїти хропучого.
Причини хропіння
Деякі методи седації, такі як повторення "ccccc", ефективні протягом короткого часу, але не усувають причини хропіння. Це пов’язано з тим, що він лежить у певній перешкоді, розташованій у дихальних шляхах, що перешкоджає вільному проходженню повітря, коли людина знаходиться в горизонтальному положенні - лежачи. Вдень люди не хропуть, бо стоять, сидять, перебувають у русі, м’язи активні і повітря може проходити без проблем. Однак, як тільки вони заспокоюються і засинають, м’язи починають природним чином слабшати - найчастіше м’язи заднього м’якого верхнього поверху в роті (горлі).
Лікування хропіння
Цікаво, що люди, які протягом дня зазнають надмірного стресу та тиску, страждають хропінням, вони живуть поспіхом, напруженими і, отже, не можуть заспокоїтися протягом дня. Єдиним можливим рішенням цього виду хропіння є принципова зміна способу життя. Тоді навіть протягом дня відбуватиметься розслаблення, розслаблення, часткова медитація, під час якої м’язи розслабляться, і вони не матимуть жодної можливості розслабитися під час сну.
У цьому випадку зміна способу життя означає, наприклад:
- кинути палити,
- зменшити або припинити вживання алкоголю,
- Втрата ваги може, але не повинна, допомогти, якщо людина страждає ожирінням і його вага не ідеальна для його зросту,
- зміна звичок сну - замість того, щоб спати на спині, спи на боці,
- не приймайте різні заспокійливі засоби за 4 години до сну.
Одним із методів лікування є також різні пристосування та засоби проти хропіння, які можуть допомогти в боротьбі з хропінням. Сюди входить, наприклад, подушка проти хропіння, яка регулює голову людини під час сну, щоб повітря повільно і легше проходило через дихальну систему. Якщо жоден із попередніх методів лікування та змін не був успішним, хропіння можна лікувати хірургічним шляхом. Операцію потрібно продумати заздалегідь і обговорити з лікарем.
Хропіння у дітей
Хропіння дитини може звучати безглуздо і весело. На жаль, це може сприяти нічному задиханню, уповільненню (уповільненню) зростання дитини та погіршенню успішності в школі. Хропіння як таке погіршує якість сну. Дитина не спить за потребою і згодом діагностується гіперактивність, депресія 1
, проблеми інтеграції або СДУГ 1
. Проблема проста: неякісний дитячий сон.
Сон дітей має кілька фаз. Якщо її найглибша фаза, т. Зв REM-фаза, порушена хропінням, не призводить до якісної та повної регенерації мозку. Це призводить до втоми, а отже хропіння може спричинити пошкодження деяких органів.
Все пов’язане з усім. Як тільки дитина хропе, сон у неї поганий. Вона спить, не реагує, втомлюється, і тому поводиться не так, як коли б задовольняла свої потреби у сні. Якщо батьки не вирішать ситуацію з хропінням і не дадуть ситуації текти вільно, це може призвести до описаних вище, а не лише проблем зі здоров'ям.
Причини хропіння у дітей
За хропінням у дітей необхідно бачити такі причини, як:
- ослаблений імунітет,
- збільшені мигдалини або ніздрі,
- поліноз, запалення верхніх дихальних шляхів,
- малі - звужені дихальні шляхи,
- недостатня розслабленість м’язів, через які повітря проходить через дихальну систему,
- апное сну.
Різниця між хропінням дорослих та дітей
В принципі, принцип однаковий. Хропіння - це гучне дихання, яке виникає в результаті вібрації повітря і проходить через верхні дихальні шляхи. Тож хропіння - це просто звук. За цим звуком стоїть своєрідний опір в дихальних шляхах, що перешкоджає плавному і легкому проходженню повітря через верхні дихальні шляхи. Під час сну м’язи розслабляються не повністю. Таким чином, дихальні шляхи не повністю прохідні, і кількість повітря повинна проходити через значно вужчий простір. Однак у дітей хропіння важче, головним чином через розвиток апное уві сні або опору верхніх дихальних шляхів.
Апное сну проти опору верхніх дихальних шляхів
У разі опору (опору) у верхніх дихальних шляхах дитина прокидається. Він або чує своє хропіння самостійно, або не може дихати добре і комфортно, або йому дуже важко дихати. Стійкість не відчуває нестачі кисню і коливає рівень кисню та вуглекислого газу в крові. У тканинах дитини не спостерігається змін.
Апное сну - це стан, при якому дитина намагається дихати, але не може - дихальні шляхи руйнуються і не розкриваються. В крові збільшується вуглекислий газ, зменшується кисень, і дитина повинна самостійно прокидатися, щоб перевести дух. Апное сну визначається тим, що дитина кілька секунд дихає під час дихання під час сну. Він деякий час регулярно дихає, але раптом його дихання зупиняється на кілька секунд (навіть довше.) А потім він продовжує дихати знову, або прокидається, щоб дихати самостійно.
Обидва ці випадки поганого сну у дітей порушують їхній сон, і дитина більше втомлюється, дратується і, перш за все, днем спить. Якщо у дитини діагностовано апное сну, то після консультації з лікарем можна видалити мигдалини або інші перешкоди (кісти, пухлини) в носі або горлі. Це очищає дихальні шляхи і усуває перешкоду диханню.