льону
Це насіння цього заслуговує все ще місце на нашій кухні. У давнину льон мав багато застосувань.

Він служив їжею, для виробництва полотна та чудовими ліками.

Мені точно не доводиться описувати насіння льону (ви знаєте це маленьке коричневе блискуче диво у формі сльози), я більше зупинюсь на його наслідках та використанні.

Сьогодні його ефекти відомі у підвищенні активності перильстатиків товстої кишки, усуненні запорів або купіруванні діареї, запаленні шлунку та виразки шлунка, профілактиці та лікуванні високого кров'яного тиску, ішемічної хвороби серця, імунної підтримки, гігієни товстої кишки, заспокоює шлунок слизова, виліковує виразку шлунка, прикріплена зовні купірує біль.

Менше відомо про його сприятливу дію проти раку. Але навіть тут вчені вже просунулись, я згадаю дослідження німецького біохіміка доктора. Йоханна Будвігова, доктор філософії, одна з найбільших європейських владних структур у галузі жирів та харчування. Вона відкрила природний спосіб забезпечення людей необхідними інгредієнтами, які вкрай необхідні як частина їх щоденного раціону.

Однак в основному ми будемо використовувати лляне насіння для очищення організму і я лише незначно згадаю про інші його наслідки для здоров’я.

Цілющі ефекти

Льняне насіння - це їжа з величезним вмістом біологічно активних речовин, таких як кальцій, залізо, калій, цинк, вітамін Е, ніацин, лігнани, високий вміст жирних кислот омега-3. Він містить 42% жиру і 28% клітковини. Всі ці інгредієнти важливі і в сукупності сприяють збереженню здоров’я. Для того, щоб отримати стільки здоров’я від природи у своєму організмі, вам потрібно 2 - 4 KL меленого насіння. Дуже важливо, щоб у вас була насіннєва земля. Якщо це не так, це очистить товсту кишку, але ви не будете використовувати будь-який її лікарський вміст. Льняна олія холодного віджиму, внутрішньо знижує рівень холестерину, артеріального тиску, лікує ревматичні запалення, зміцнює нігті та волосся. Він лікує опіки зовні і надає регенеративний ефект на шкіру, є частиною багатьох косметичних засобів.

Як це у нас?

Чи потрібне нам очищення? Подібно до того, як ми дбаємо про свої будинки, квартири чи машини, ми повинні дбати і про своє тіло. Регулярне технічне обслуговування у формі очисних процедур принаймні два рази на рік - це те, що повинно бути само собою зрозумілим. Якщо ми хочемо мати ефективне очищення організму під час двадцять один день, тому ми повинні готуватися до них, очищаючи товсту кишку і печінку. Бо якщо ці два органи не готові до очищення, все буде йти повільно і з періодичним ефектом йо-йо. Крім того, чиста товста кишка - основа міцного здоров’я та імунітету.

Вчені довели, що він зазвичай зустрічається у товстому кишечнику дорослої людини Від 3 до 5 кілограмів неперетравлені та осілі залишки їжі. Спробуйте покласти на вагу 5 кг м’яса і уважно подивіться на нього. У нас все це в кишечнику. Досить страшна ідея, і крім того, рак товстої кишки є другою смертною формою раку після раку легенів. Ну, я не збираюся лякати. Для розваги протягом 70 років життя через кишечник пройде 100 000 кілограмів їжі та 40 000 літрів рідини. Поважна вистава, чи не так? Ось чому ми будемо робити очищення, щоб уникнути чогось подібного.

Я підготував для вас два способи очищення. Кожен очищає печінку, товсту кишку та нирки. Рецепти прості і доступні. Ви чули про обидва, і досвідчені мали можливість практикувати їх.

1. Кефірний льняний сніданок

Свіжомелене насіння льону, кефір

Перший тиждень почніть з 1 PL меленого насіння льону, змішаного в 100 мл кефіру.

Другий тиждень збільшити дозу до 2 PL меленого насіння льону зі 100 мл кефіру.

Третій тиждень обробіть 3 PL меленого насіння льону, змішаного з 150 мл кефіру.

Після трьох тижнів сніданку ваша кишка повинна бути чистішою та здоровішою. Тіло життєвіше і красивіше. Ну, шановні дами, чудова новина для вас. Шкіра та зморшки вирівнюються та додається колаген. Для тих, хто віддає перевагу більш радикальному очищенню, вони можуть збільшувати та регулювати свої дози. Особисто я віддаю перевагу більш щадному способу. Звичайно, страждаючі алергією на лактозу цього не роблять. Якщо ви не можете зробити це до кінця очищення, урізноманітніть його, додавши кленовий або рисовий сироп.

Важливо. Не зберігайте насіння льону на складі, що піддається окисленню. Їжте тільки свіжомелену. Дуже важливо пити багато рідини протягом усього лікування. Ніякої газованої мінеральної води, лише тепла вода або очищаючі чаї. Ви можете поєднувати кропиву, хвощ польовий, хвост миші, трави, що сприяють виділенню та стимулюванню сечовипускання. Токсини повинні залишати організм і не накопичуватися в організмі та крові. Ні кави, ні пива, крім рідин.

Сніданок - після ранкового сніданку з кефірного льону, який буде годувати вас протягом 2 годин, ви можете побалувати себе здоровим сніданком або, краще сказати, десятою у вигляді каші.

Рух - не чекайте дива, окрім того, що ви очистилися, запустили обмін речовин, знизили рівень холестерину Щоб схуднути, дуже важливо рухатися. Принаймні 1 годину на свіжому повітрі та щотижневий медовий детокс-масаж.

2. Чистий сніданок

Нам знадобиться більше інгредієнтів для цього напіввизнаного ранкового очищення. Ви купуєте все, що купуєте в магазині здорового харчування.

Питні інгредієнти:

1 PL олії розторопші органічної якості, один лимонний сік, склянку теплої води.

Вилийте в воду лимонний сік. Покладіть масло на столову ложку і з’їжте його. Пити воду з лимоном.

Інгредієнти каші:

1 PL чорного кунжуту (заздалегідь підготовлену див. Процедуру), 1 PL меленого насіння льону, 1 PL насіння конопель, 150-200 мл води.

Увечері замочіть чорний кунжут. Вранці вилийте воду через ситечко і вичавіть зайву воду. Потім покладіть кунжут на сковороду (він повинен бути не дуже гарячим, інакше від кунжуту вам стане погано) і смажте 20 хвилин у медитації. Вилийте на піднос і дайте охолонути. Потім перейдіть до контейнера, що не закривається. Таким чином ви готуєте чорний кунжут на тижневий сніданок або принаймні на 3 дні.

Щоб приготувати кашу для сніданку, покладіть 1 PL смаженого чорного кунжуту, 1 PL насіння льону, 1 PL насіння конопель і ввечері обережно видавіть все (або дрібно подрібніть) у ступку. Потім вилийте в миску і залийте 200 мл води. Вранці утвориться густа кашка. Ви можете його перегріти, а не готувати. Вживайте отриману кашу. Все без гарнірів та цукру. Ми ретельно кусаємось і перестараємось. Ми робимо лікування протягом 7 днів.

Після цих 7 днів у вас повинні бути очищені печінка і товста кишка.

Я вірю, що насіння льону стануть частиною вашого очищення та повсякденного життя. Поділіться своїм досвідом, напишіть і надішліть кілька хороших рецептів ласощів з льону. Як підготуватися до весняного очищення та що вам знадобиться, ви дізнаєтесь у нашій студії приготування їжі за 5 елементами.