Ріпу можна багато в чому використовувати на кухні, не тільки її бульбу, її зелене листя також варто приготувати, вони смачні і багаті такими ж цінними інгредієнтами, як і бульба. Запечені, приготовані на пару, приготовлені, фаршировані, ми можемо зробити з цього дійсно хороші речі, чомусь мені це не подобається у приготовленому стані, лише сире.

також

Однак це не така велика проблема, оскільки вітаміни переважають у сирому вигляді. Це чудова насі, яку можна зламати, але варто зробити з неї салат, оскільки ми можемо зробити безліч супер варіацій кольрабі. Найкраще змішувати його з яблуками, також більш кислого сорту, але можна додати кедрові горіхи, можна гірчичний соус або йогурт. Оскільки воно багате клітковиною, воно прискорює метаболізм, тому щоденний раціон настійно рекомендується дітям, які їдять їжу, і тим, хто має проблеми з травленням.

Вітамінну бомбу також варто споживати активним спортсменам, оскільки вона оздоровлює та підсилює людину. Кольрабі особливо багата вітаміном С, вона також багата вітамінами А, В і Е, вона корисна для зору, зміцнює серце і захищає судинну систему. Якщо ви хочете харчуватися здорово, постарайтеся якомога частіше включати цей чудовий овоч у свій раціон. Роблячи покупки, ми полюємо на твердо обстріляних, твердих голов.

Порада

Збагачений йогуртовою заправкою, ми також можемо зарядити аромати естрагоном, але ми також можемо додати в салат суміш меду та діжонської гірчиці, ми можемо зробити червону редьку замість або поруч з яблуком, а також підсмажені кедрові горіхи чудово попрацюйте з салатом.