Харчові цінності:

    500 порцій/шт/г/мл 100 г салату містить: 85 калорій 5 г вуглеводів 4 г жиру 8 г білка

Опис:

Дуже смачний салат, який ідеально підходить для легких весняних вечорів або обіду. Він містить різну кількість хрустких овочів, таких як редис, зелена цибуля, червоний перець, спаржа та багато інших чудових інгредієнтів! 😉

ПОРАДА: Ви можете змішати в салат макарони або варену картоплю.

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

0% грецького йогурту

варена зелена спаржа

будь-який твердий сир за смаком

Підхід:

Я нарізала кубиками крабові палички і сир. Потім я очистив усі овочі і порізав їх на будь-яку форму (я особисто нарізав все меншими кубиками) і перемістив у глибшу миску. Потім я злегка полив суміш лимонним соком і змішав грецький йогурт з гірчицею. Нарешті я заправила розтопленим часником, чорним перцем і сіллю.

Далі Фітнес-рецепти

козячим сиром

Бурякові млинці з козячим сиром, дитячим шпинатом та волоськими горіхами

Я завжди намагаюся наситити не тільки живіт, але і очі. І тут це застосовується двічі! Я люблю барвисту тарілку, повну здорової їжі. Цей колір! Цей смак! Ця комбінація! мені бракує слів.

Це виглядає складно? Підготовка досить проста і блискавична. Я готував млинці досить класично, але замість молока чи води використовував чистий органічний сік буряка. А що найкраще підходить для буряка? Адже відмітний козячий сир, волоські горіхи та дитячий шпинат! 🙂

Вас викраде рецепт.

Смачна блискавична паелья з Іспанії

Літо, сонце, море ... спогади про популярні пляжі, відпочинок та місцеву їжу. Я також люблю згадувати сонячну Іспанію вдома після свят. Все, що вам потрібно - це кілька основних інгредієнтів, а на столі є іспанська паелья! 😉 Рис і спеції шафран відіграють важливу роль в паельї, надаючи їй специфічний смак і жовтий колір. Мені подобається різноманітність паельї, ви можете поєднувати її практично з будь-якими інгредієнтами, які добре поєднуються з рисом - тому існують різні версії.
Ви любите паелью? Який твій улюблений 🙂