Як схуднути »Їжа» Хто б цього очікував! Самий жирний сир також підходить для схуднення?

самий

Багато людей худнуть дуже нераціонально. Вони задають собі питання. Який найпростіший спосіб набрати вагу? Відповідь така: від жирних речей. І так робиться великий виріз. Пішли з жирного м’яса та сиру. Однак це один виняток, який заслуговує на увагу.

Це пармезан. Цей сир - один з жирних. У 100 грамах сиру зазвичай міститься близько 25% жиру. Однак пармезан - це не ейдам. Хоча покласти 10 спалахів з ейдаму на спагетті не проблема, однієї чайної ложки пармезану цілком достатньо. Чесна і повна ложка пармезану важить близько 4 грамів. Це один грам жиру і тарілка, повна смаку.

Спробуйте приготувати спагеті з цільної пшениці. Додайте якомога більше часнику в одну тарілку. Процідіть його приблизно в столовій ложці олії на порцію. Можна перехрипати перцем чилі. Багато базиліка та чебрецю - також отримуйте свіжий. Наріжте їх у морозилці. Ну, тоді сир пармезан і у вас делікатес, коли світ трясеться.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 22 квітня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.