Це може здатися безглуздим запитанням, але я впевнений, ви вже про це думали. Куди йде жир із втратою ваги, куди він зникає? Давайте подивимося, куди жир випаровується під час схуднення і куди він насправді прямує.

Засіб лікування

Перш за все, майте це на увазі - різниця між втратою ваги та втратою жиру. Втрата ваги - це загальне зменшення числа на ваговій шкалі. Це може бути фунт або ковдра, коли людина втрачає воду, м’язи, навіть ковдру в різкій стрижці… З іншого боку, втрата жиру це кількість жиру, який ми втрачаємо. Це до нього приходить тоді, коли організм спалює більше калорій, ніж споживає цього дня.

Спочатку потрібно налаштувати обмін речовин за допомогою фізичних вправ та фізичних навантажень та правильного харчування. І тоді ви втрачаєте жир. Однак неможливо жити без жиру як такого. Він настільки ж незамінний для організму, як і м’язи, кров та кістки.

Справа в тому, що вам не потрібно залишатися товстим через жир (як давно вважали). Жир навіть допомагає спалювати жирові запаси та допомагає у багатьох процесах організму. Жир - це система доставки гормонів. Він необхідний для мозкової діяльності, росту м’язів тощо. Але перед тим, як із задоволенням кинутись на весь шоколад, потрібно чітко вказати, що він є говорити про здорові жири. Вони містяться в таких продуктах, як авокадо, яйця, нежирне м’ясо, молочні продукти, горіхи, насіння або банани.

Ну, ви не можете повністю позбутися жиру в організмі, але де вона втрачає жир при схудненні? Більша частина «загубленої» маси видихаємо у вигляді вуглекислого газу. Передбачувана помилкова думка полягає в тому, що весь жир перетворюється на енергію, тепло і м’язи. У той же час кажуть, що частина жиру просто випаровується в повітрі ...

Тож, можливо, вам слід переглянути спосіб тренування - можливо, вибрати деякі дихальні вправи для збільшення втрати жиру. На жаль, якщо ви уявляєте, що просто почали б швидше дихати, це не допоможе вам схуднути. Це не так. Втрата ваги - це процес обміну речовин. Так здоровий глузд і стережіть свій метаболізм, протягом дня рухайтесь, їжте здорову, необроблену їжу. Також потрібно пити багато води. Його потрібно замінити на той, який тіло втрачає під час фізичних вправ, незалежно від того, потієте ви чи видихаєте. Пам’ятайте, результати ви побачите лише завдяки фізичним вправам, фізичним вправам та правильному харчуванню.