Навіть не кажи. Іноді дуже важко зупинитися, щоб не з’їсти більше, але це потрібно.

почати

Але я пишаюся тим, що не хочу все більше і більше печива.

Я також люблю їсти з маленької тарілки з якомога меншими столовими приборами! Проблема лише в тому, що всі виглядають дурними. У мене був нарізаний суп, але я не хотів. Я вже навіть не їжу такого доброго ранку печива, бо там повно цукру. АЛЕ зараз це було під рукою!

Було б непогано, якби я витягнув його до обіду. У будь-якому разі, незабаром можна зголодніти.

Що ж, я їжу, розділивши свій сніданок на сніданок і десять годин, а потім обідаю, який я також з’їдаю двома порціями на обід і перекус. Я навіть вечеряю ввечері. Я з’їдаю три порції їжі п’ятьма порціями! Я їжу два-три рази на вихідних.

Я просто зробив для своєї пари трохи тушкованої печінки з рисом, а тепер з’їв трохи, тому що звик їсти трохи більше опівдні.

Але я роблю це, поклавши дві ложки рису в маленьку миску і з’їдаючи її маленькою ложкою.:)

Тож я пройшов набагато краще, ніж якби їв великою ложкою.:)

Але сьогодні я більше цього не їм, лише трохи крабової їжі.:)

На скільки вам достатньо цієї солодощі від Дьора?

Скільки разів ви їсте в день?

Ну, думаю, мій живіт починає звужуватися.:)

Бо як тільки я бачу, скільки з’їдає мій партнер, мене стає багато.: D

Я також близько 1200 калорій, але я не зрозумів, скільки насправді з’їдаю. Для мене зараз важливо, щоб сонце 5 разів під час їжі не назалізувало і не пило солодких зябер. І мені вдається зупинитися.: D

Що ж, повернутися додому буде важко.:(

Я теж з нетерпінням чекаю Різдва. Це може бути невеликий злочин.:)

Моя мама віддає перевагу коричневому або тростинному цукру, але я залишаюся з підсолоджувачем. Якщо ви ловите пряжу свого раціону, повірте, за цим буде легше стежити, якщо ви їсте смачні страви у своєму оточенні! Просто потрібна наполегливість, але це чудово! Сьогодні жирний асортимент McDonald’s також залишає застуду. Але все-таки моя пара принесла Біг Мак опівночі. Я з’їв стільки піци, гамбургерів, солодощів, крижаної кави.

Але бувають ситуації, коли дуже важко знайти рішення, наприклад тепер також на зборах вихідних: він триває з раннього ранку до вечора. Я не можу їсти їжу, бо це що? У меню буде бутерброд із салямі, смажена риба, рибний суп, сирний чатні.

Ну, я зараз на дієті з низьким вмістом вуглеводів, щоб я міг трохи дотримуватися дієти. Тепер мені доводиться кидати йогурт трохи вдень перед тренажерним залом, і лише на вихідних я їжу трохи цукерок одного дня.

Зараз я використовую коричневий цукор для іншого смаку, ніж кришталевий, і його достатньо.

Але я з’їдаю лише його шматочок.

Складність полягає в тому, що коли мій партнер правильно харчується, ви можете сказати мені ні.:(

:) Ого. давай! Це теж стосується нас! Пара худих . повинна мати трохи м’яса, м’язів, щоб бути більш чоловічими! Хоча я їв для мене з тих пір, як я сидів на дієті!

Але він рухається занадто сильно, тому не буде насправді носити його (

Так, гіроскоп, очевидно, не такий газовий, як картопля фрі. Хоча лаваш - не найкращий вибір! У всякому разі, я їжу найбільше овочів:) Я б жив на салаті! Як справи з солодощами? Зі мною, якщо ти насі, то кульки з пшоном з фундука, пудинг Норбі, фрукти (навіть увечері не слід), дієтичний пудинг, морозиво! Пару тижнів тому я зробив легкий тірамісу із цільного пшеничного бісквітного торта з легким маскарпоне, без цукру, малини! Я використовую лише підсолоджувач

Я захоплююся Ештічі і не терплю.:)

Хоча кажуть, що гіроскопи можуть піти в лаваші, оскільки це не такий газ, як інші ресторани швидкого харчування.:)

Дотімі: Я також намагаюся займатися вдома щодня.:) з моєю маленькою донькою. Але йому це не завжди подобається, особливо коли я відкладаю це з маленької "гойдалки": D

Насправді мені важко не зварити 3 половинки, бо мій партнер ось-ось набере вагу.:)

Ми обговорили, що я дам ці кіоски, але він прийме і збереже для себе.: D

На жаль, відставання від мене також становить близько 1200 калорій, які я з’їдаю

Хоча це велика зміна і не проблема, я дуже скоротив солодке. Ніяких безалкогольних напоїв, я вживаю більше фруктів та овочів та молочних продуктів, і що дотепер 5 разів на день, я їм мало.

Таким чином я не відчуваю себе голоднішим, і тому я змушений звертати увагу також на себе.:)

Насправді, я думаю, що проблема зі мною полягала в тому, що з моменту народження дочки я раніше їв нерегулярно, але пильно стежив за тим, що і як я харчуюся під час вагітності.

Оскільки вам доведеться їсти ввечері, коли моя пара приїхала додому, я їв те саме, що готував. І це може бути навіть локшина, рис, що завгодно.:(

Як ти з цим справляєтьсяш?

Вони спаровуються окремо?

Я розумію, мале - це найголовніше:)

Я займаюся гімнастикою, за винятком мого першого та останнього DVD!

1200 калорій - це моя максимальна межа. Намагаюся їсти овочі, фрукти, молочні продукти, зернові, іноді м’ясо! Викинули шкідливі речі! Снідайте міні-сухарі з легким нарізаним кубиками сиром, можливо, деякими овочами, обідом половину порції дієтичного харчування (зазвичай салат, овочеве блюдо) Вечеря залежить від того, скільки калорій залишилось!

Зараз я займаюся гімнастикою у тренажерному залі немовляти Рубіни Реки, тому що ви все ще годуєте грудьми, і я хочу схуднути досить повільно.

Хоча я спочатку розпочав дієту.

За словами мого партнера, він спустився мені по животу. Я ще нічого не бачу на його малюнку, я просто відчуваю, що почуваюся добре у своїй шкірі. Але я думаю, що це тому, що я починаю звикати до турніру.:)